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普通会员这是发现好身材的第 788 篇原创文章
本期主人公
魏涛
25岁
178cm78kg
太原人
自由职业
卧推110kg深蹲140kg硬拉140kg
从小很瘦小，体态也不好，最开始因为身体不好，街头健身，单双杠倒立玩。后来大病一场，出院后，去了健身房开始训练。为了有个好身体。
健身房没训练多久中间又断断续续受伤，不要盲目上力量，一定要运动模式训练好再上力量，方法三大项为主，加引体和倒立。后来受伤了一直在恢复，力量没有很在意了，更在意控制感觉
一天5.6顿，多吃能看到事物原型的事物一天16种食材以上，蛋白粉很少吃，因为会拉肚子就没有吃了，会想办法尽可能多的自己做饭多吃肉。鱼肉牛肉羊肉为主
刚开始训练盲目上重量，不在意下肢训练，最后受伤了极大影响。现在控制的在训练，不那么在意重量了，更在意身体舒服无疼痛，发力正确，控制力，体态。力量训练的朋友一定不要盲目冲重量，多拉伸，像我自己，本来潜能很大，慢慢各种受限，受伤，才意识到自己动作模式问题，体态问题，多看计划和伙伴交流。多接触培训和更好的平台训练。相信大家都可以变成想变的样子。
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