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普通会员大家好，我是九姑娘~
今天的主题又是：便秘。
九先忏悔一下，最近不太爱吃蔬菜，就连维生素担当的水果，都是靠着公司下午茶好不容易抢来的两块，结果现在上厕所变成了一场“硬战”。
特别到了想恩恩的时候，肚子就疼得更加厉害，不管怎么努力，每次都只能解出几颗羊屎状的便便。
对便秘er而言，虚胖+长痘真是一生过不去的坎。便秘er上厕所真是会呼吸的痛：
既辜负了马桶，又连累了菊花。有一种幸福叫： 今天终于拉出来了。
所以，今天的关键词是：
— 排油、防便秘 —
没错啦，就是店里一直热卖的
Meta膳食纤维粉
购买过的仙女们的反馈
☟ 截图可放大 ☟
澳洲 Metamucil膳食纤维粉
张韶涵的吸油神器
防便秘，促进肠胃蠕动
大吃大喝后清肠必备
养成易瘦体质
全世界纤维粉辣么多
凭啥就 Metamucil家的火到断货呢？
先给急性子的同学，划一下重点：
⊙ 天然膳食纤维粉，真正不伤身的健康甩油
⊙ 去油吸脂，促进大肠蠕动，通便神器
⊙ 前总统夫人都力荐，孕妇也能喝
⊙ 酸甜像芬达，好喝好喝好喝
张韶涵、娜扎的排毒瘦身法宝
总统夫人都力荐
Metamucil美达施天然膳食纤维粉，风靡澳洲已有80多个年头，北美医师推荐最多，有美国食品及药物管理局（FDA）认证，安全健康没得跑，连美国肠胃专科医生推荐的膳食纤维。
咦，Metamucil 听起来竟有点耳熟？没错就是纸片人张韶涵一直亲身在食用，并用力推荐过的秘密武器。
常年不到90斤的张韶涵，在小红书自爆，常年保持少女身材的秘密，除了戒糖，还靠膳食纤维粉。
顺藤摸个瓜，就会发现《花儿与少年》里也经常出现它，古力娜扎也为了摆脱 “小腹婆”的形象，也在悄悄喝它呢！
美国前总统夫人米歇尔曾在节目中推荐过。
这瓶小橙罐，也是维密超模们餐桌必有瘦身单品 ，一不小心大吃大喝后，靠它来“3天瘦2斤”。
这么一看，她们这些排骨精都这么努力在维持身材变好看，我们还有什么理由堕落下去啊！减肥！！！
吸油刮脂能力强大
孕妈妈便秘也能喝
虽然它是明星推荐款，网上都快被夸烂了，但是九姑娘还是有必要拉着各位的小手，唠一唠这个宝贝：
❶ 是纯天然的纤维素粉，高纤维！低热量！零脂肪 ！
❷ 主要成分：100%出自天然亚麻籽 — 洋车前子，高纤维，可溶性膳食纤维含量约为同重量苹果的56倍，遇水会膨胀增加饱腹感，同时促进肠道正常排空，天然不含化学刺激物，长期服用也不用担心会造成依赖！
❸ 减肥原理：可溶性膳食纤维会在体内形成纤维团，将体内的油脂、糖分、胆固醇，和多余的废物包裹起来，再通过肠道排出体外，维持健康的胆固醇水平，帮助身体轻盈通畅有活力！
一张图就可以直观地说明 它在肠道内的作用：
顺嘴还要提一下，大家吃减肥药什么的前一定一定得查清楚其成分和减肥原理。
九姑娘年少无知时，也乱吃过很多茶啊药，也受过胸闷、口渴、拉肚子的苦，全都历历在目！一定要相信：身体健康比减肥更重要！
所以 Metamucil 我会推荐，因为它主张健康，安全、温和不刺激，在澳洲常被用于解决孕妈和宝妈的便秘问题，是孕妇都可以吃的健康食品。
砸张别人的Metamucil去油能力实验成果图，用看得见的效果还原肠胃里的小场景，包裹油脂并有效排出，真的有点小震惊。
在两个水杯中同时倒入油，
其中一杯格外添加美达施纤维粉
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搅拌后，纤维粉、油和水可以融合
而未添加纤维粉杯子中的油则漂浮在水面
▼
把两个杯子里的液体倒出后
添加纤维粉的杯子上几乎没有油渍残余
未添加纤维粉的杯子上则挂满了油脂
▼
肠胃中没有了油脂和糖分的堆积，
整个身体也会变得轻盈起来，
体重减少也是理所当然的事。
九姑娘平时最喜欢吃火锅了
为了验证它的吸油能力
我们自己也做了个实验
我们用到2个空的透明矿泉水瓶，2盒辣椒油，还有我们实验的主角 Metamucil 美达施膳食纤维粉。
☟ 按住图片上滑，给大家表演个魔术 ☟
2 盒辣椒油就是非常常见的辣椒油。
把这 2 盒辣椒油分别倒入两个空瓶子中（我们特意多放了一些辣椒油在右边的瓶子里），然后加入适量的水，可以看到在顶端漂浮这一些辣椒油。
现在舀半勺 Metamucil 美达施膳食纤维粉洒在右边的瓶子里。
摇一摇右边的这个瓶子后发现，辣椒油都被“打散”分解了。。。好神奇！
连辣椒油都被分解了，真心强大！
也就是说
咱们吃火锅吸进去的辣椒油
也可以被分解掉哇
改善痘痘肌、肤色暗沉
大吃大喝后喝它来补救
我们知道，很多痘痘、暗沉肌都是肠胃不好的反应，中医都会建议调理肠胃。当毒素排出体外，自然也就一身轻松。多余油脂不再堆积在肠道里面，脸上的气色也会变得好起来。
如果经常便秘爆痘的仙女们，一定要试试这款~ 九皮肤还算OK，没有痘痘，网上找的别人的对比图：
值得一提的是，吃完火锅、烤串感觉油腻又罪恶的时候来一杯也是极好的。
上周日暴食完一顿大龙燚火锅，立即冲饮一杯，大概3个小时后便意就来了，顿时心生完美错觉：这顿火锅肯定不长肉！
Metamucil纤维粉冲一下就是一杯饮料，橙子的酸甜味道。有点儿像芬达。
饭后半小时内用温凉水冲一些,不但可以吸收肠胃里的油脂,还能够促进排便让囤积毒素都滚开,而且用这一款肚子完全不会痛。
九姑娘的反馈
为了验证效果，献出我几天的的体重数据趋势图，摸着良❤️写个小总结：
◑好喝，芬达的味道，凉水冲完要立刻喝，要不然会变成糊糊的。
◑ 通便情况良好，基本一天1~2次厕所，前一晚吃太多油腻的话，第二天便便略发黑，应该是肠道残留的垃圾被meta包裹住了。
◑ 食欲良好，而且蛮顶饱，没有出现厌食，感觉身体舒畅
◑ 11月前几天，有频繁吃火锅、烧烤，但是吃Meta配合有氧运动，体重反而有轻微下降。
注意哦！要划重点了：
⚠️ 不是一吃就变瘦，不是吃它就会瘦，不是每个人都一定有用。个人体质不同效果可能不同，吸收程度也不一样哦。
⚠️ 喝完后，一定要喝很多水！！至少250ml以上，要不然容易便秘哦~
⚠️ 减肥需要饮食和运动相结合，均衡饮食&迈开腿减下的才是实实在在的肉，减水分没有用。
九姑娘虽然偶尔会暴食，但是都是每天配合着定量的有氧 + 无氧运动的。所以才能保持住马甲线，嘻嘻~
购买入口
澳洲 Metamucil膳食纤维粉
张韶涵的吸油神器
防便秘，促进肠胃蠕动
大吃大喝后清肠必备
养成易瘦体质
你还需要知道这些：
1、餐前还是餐后吃效果更好？
任何时间都可服用，服完后要记得多喝水。注意： 如果未加入足量水可导致结块，直接喝会堵塞喉咙，一定要加水搅拌。
2、每次喝多少，一瓶可以喝多久？
12岁及以上成人每次一勺约5.9g,每日1-3次，6-12岁的儿童每次半勺约2.9g，每日1-3次。一瓶673g,可以喝114次，如果一日三次可以喝一个月左右。
3、孕期或哺乳期可以喝吗？
在澳洲，很多孕期或哺乳期的女性常常服用解决便秘问题，建议听取医生的建议
4、在经期可以服用吗？
可以的。
5、糖尿病人可以服用吗？
可以的。在美国，常被人们用于帮助维持血糖健康的计划中
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