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普通会员哈喽，我是九姑娘。
最近时尚活动在九的微博首页刷爆了屏，观首页有感，有网友整理了一份中日韩女明星身高体重图鉴表还上了热搜...
九真没想到古力娜扎172的身高体重才50kg？！同样拥有50kg的你一定是因为不够高，所以才显胖！
辣lisa更不用说了简直就是人间芭比本人，身材比例巨好，别看她那么瘦，跳起舞来超有力量。
王菊最近瘦下来更加美了一个档次！53kg的体重非常符合她走的欧美路线，是谁的小眼睛没有看老师~
一开始看到这个热搜九是拒绝的，因为不用点进去看就知道里面的内容肯定会让自己变成柠檬精（看完了 再去跳个操 886） ，我们的胖一定是这样的：
九向你发出灵魂的拷问：胖的人一天三餐都吃了什么？胖子的坏习惯你占了几条？
01 光盘支持者+净盘使者
九有同事可以点了奶茶只喝一口就满足了，而胖子就算不想喝了也要逼着自己一滴不剩地喝光....
要怪就怪从小灌输不能浪费食物的观念，这虽是我们大中华的美德，可吃饱了硬撑下去的可就变成肉肉了，摄入多消耗少，你不胖谁胖？
在胖子眼里，所有浪费粮食的人恐怕该被判刑了。要结束一顿饭，靠的不是吃饱，而是吃完？
02 吃饭就像打仗，不会细嚼慢咽
下面吃饭的场景可能是你的日常：每一顿饭狼吞虎咽的各种吃，脑子里没有饱腹感，没认真尝到食物的滋味就吞了，食欲没有满足的同时，甚至还是想再吃一点....
正常我们在进食过程中，随着食物不断的摄入，下丘脑的饱食中枢被兴奋产生饱腹感，因此停止进食。
如果你每顿都狼吞虎咽，进食速度过快，即使已经够饱了，下丘脑的饱食中枢因为你吃得太快不能及时传递饱食信号，很容易越吃越多。
03 把菜吃完还不够，汤汁拌饭才是真爱
有些美食博主，深夜发吃已经够可恶了，更气人的是，他们频频给你洗脑“一个真正懂吃的人，吃完小龙虾后，剩下的汤汁可是要拿来拌饭的”。
简直害skr人，汤汁里面是最多油脂的！它很诱人，一个不小心，会让你多吃两碗饭！
04 身边总被零食围绕
周末休息的你，准备去超市囤一点下周的零食，可这零食刚到家不久，就被馋嘴的你给吃光了。
一开始你可能还会自我暗示“我就吃一口，我尝一下下就马上藏起来！”结果半小时过去了，7天的零食全部吃光光。
所以在减肥的我们千万不能放太多零食在自己的身边，不然你真的会控制不了自己！
05 爱吃糖还不爱喝水
没有味道的0度可乐怎么喝得下去，不吃甜品简直是对它的不尊重！所以可乐蛋糕奶茶必须安排上，这是要苍天知道我“胖”是认真胖的。九之前说过这些饮料甜品含有大量的糖，会让你上瘾之余还让你变胖胖。
有些人还把饮料当水，不喝难受。喝水能让你增加一定的饱腹感，降低食欲，同时还能提高身体的新陈代谢。一天八杯水，你喝够了吗？
06 喜欢抱着手机吃东西
说的就是你，还在吃的你！
很多小伙伴喜欢边吃饭边看下饭剧，为了追剧，在不知不觉间就吃多了，饭后也不运动运动，继续葛优瘫看剧，久而久之就胖了！
每次吃完饭，哪怕是起来收拾一下桌子洗洗碗，有行动力的下去遛个弯，我保证你会比一般人没那么容易胖起来。
07 情绪性进食
没错，就是喜欢吃
下班回家没事——吃
今天被老板夸了好开心——吃
刷剧看书嘴里空空的——吃
失恋了太伤心——吃
不管你情绪低落时还是高兴时都会用食物来填补内心的空虚和亢奋。嘴巴不吃点东西就难受，每天沉浸在咀嚼食物带来的短暂愉悦感，就导致不自觉多吃，胖是有道理的！
其实只要改掉这些坏习惯，再加上锻炼，你与瘦的距离就更近一步啦。
想减肥还是那句话“管住嘴，迈开腿”！！说了一百遍还要说！
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