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走近百大冠军第302期Ariana Brothers（IFBB Biki Pro):Ariana——“你不会在一夜之间，塑造出一具健美的形体。”是的，多年的健美，才让她敢鼓足勇气，登上2019 National的舞台，并且一举拿下职业卡和全场冠军。
从真正走上舞台的那天算起，Ariana练肌肉已经持续了有7年多的时间，那时的她还是一名青涩的大一新生。
她一直知道自己的肌肉还有很多进步的空间，但是，想参加比赛的冲动，是令她难以克制的。经过这么多年的独自摸索，她知道自己已经具备了，一位运动员所需要的心理素质和身体素质。Ariana表示，当然，关于健美训练的专业知识，自己仍是个“门外汉”。
Ariana这样说道：“所以，我会在健身房观察那些练得好的人，特别是男性，是如何变成大块头的。我会把他们的动作和视频教程里的动作进行比较，然后找到适合自己的方法。”
幸运的是，她成长在一个十分重视营养和健康的家庭，这让她对饮食有了良好的知识储备，对健美有了更加透彻的认识——把健美当成一种长期健康的生活方式。
随着时间的推移，伴随对健美的深入了解，Ariana认为自己的形体还是太苗条了。她决定把重点放在练腿和臀部上。Ariana这样说道：“至此，我不能在继续孤军奋战了，我需要找一个教练助我一臂之力，帮我早日登上舞台。”
经过教练专业的饮食、训练指导以及姿势的修正，她获得了巨大的进步。Ariana说道：“我认为教练对我塑造形体的帮助，是超乎我想象的。”
她之所以说这些，是因为她想告诉大家，健美需要时间以及对自己十分的耐心，总是把目标牢记于心，并且永不言弃。也许会有很多艰难的时刻，但只要你够拼命。Ariana这样说道：“我开始健美之旅唯有一个原因，那就是让自己变好，而唯一能变好的办法，也只有每天积淀一点点，厚积而薄发。”
VIA 福安市远航教育、小鱼儿
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