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来源读者（ID：duzheweixin）
作者：摆渡
成年之后，我们悟出了很多生活道理，其中最扎心的一条就是：
“成年人的生活里没有容易二字，但容易老、容易胖。”
最近，一则关于“张惠妹发福”的新闻登上了微博热搜。
在我们的记忆中，92年出道的“阿妹”身材纤瘦凹凸有致，颜值超高，唱跳俱佳，一首《姐妹》火遍大江南北，几乎是一代人心目中的“女神”。
今年微博上爆出了一组张惠妹的发福照，“阿妹”却不再是我们记忆中的样子。
身体其实是最诚实的，你投入多少，它就给你回报多少。
正如一句话所说：能控制体重，方能控制人生。
人生最后10年，你想如何度过？
是每天清晨踏着运动鞋，去倾听山涧鸟鸣；还是踩着拖鞋坐在病床上，看着点滴一滴滴地滑落？
是骑着自行车去远足，攀越一座高山；还是坐着轮椅，穿梭在医院拥挤的走廊中？
是与家人欢聚在一起，吃着色味俱佳的美食；还是与医疗护工相伴，吞着各式药片？
是打着领带、戴着腕表，盛装出席子孙的婚礼；还是缠着医疗器械、戴着氧气罩，躺在病床上？
人生最后十年生活的选择权，就在你的手上。而选择运动还是不运动，过得是不一样的人生！
这是一个看重外貌的时代，一个好的身材，就像一张优秀的名片。
而当你为了舒适，在某个年纪放弃了自我管理时，人生也要为此付出相应的代价。
张惠妹自爆发福原因的微博下，有不少网友留言自省，有的说自己也缺乏运动所以日渐发福，有的说自己以后要戒掉奶茶……
在为了别人身材走形而叹息的同时，我们更需要的，是好好审视自己：
买的健身卡用掉了吗？
戒掉碳酸饮料了吗？
今天又吃了多少零食？
当我们觉得上班太累、时间太紧的时候，不妨问问自己：
“你希望人到中年时的自己是什么样的？”
是满面油光，皮肤松弛，大腹便便，满身赘肉，爬个楼梯都要气喘吁吁，根本爬不动山的油腻中年；
还是一脸清爽，皮肤紧致，身体健康，身材纤细健美，气质极佳，跑个五公里不在话下的逆生长小姐姐（小哥哥）。
如果是后者的话，还等什么，那就赶快行动吧！
三岛由纪夫曾说：
“人生只有这么一回，为何不多加珍惜短暂无常的身躯，予以锻炼雕琢呢？”
人生没有白走的路，每一步都算数。
你跑过的每一步路，洒下的每一滴汗水，付出的每一分努力，都将成就一个更加美好的自己！
巴尔扎克说：“有规律的生活，才是健康与长寿的秘诀。”
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