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、一则“艺人高以翔去世”的新闻几乎刷遍了朋友圈，据报道：27日凌晨1点45分，高以翔说了一句“我不行了” 倒在了综艺节目的跑道上 “录制现场跌倒之后，心脏停了3分钟，心肺复苏15分钟...”
他热爱健身、热爱旅行，他只是开开心心的去录了个节目，他后天还要去参加朋友的婚礼.....
可惜所有的遗憾、所有的惋惜，都无法再换回他的生命。
一个身体健康，甚至常年健身的人，就这样突然猝死了，让人惋惜的同时也引来了不少网友的讨论。
其中一些网友的讨论引起了健身君的注意，内容为：“健身本来就是逆天而行，死在路上很正常”。
之前看过高以翔为《ELLEMEN睿士》拍摄的视频，从动作姿势可以看出确实有健身基础，动作轨迹也很标准。
据高以翔自述：“我从12、3岁的时候就开始健身了。当时我参加了学校的篮球队，教练要求我们每天都保持早起健身的习惯。那时候觉得去健身房是件很痛苦的事情，因为健完身还要去上课。但如果不是因为那时候的健身训练，我也不会长这么高。”
今年35岁的高以翔已经健身二十多年，可以说是标准的健身达人，也难怪会引发一些网友对健身的讨论。
高以翔参加的《追我吧》是一档竞技类的综艺节目完全就是一个拼体力的游戏，难度非常的大，需要明星们通过节目组设置的关卡，一路过关斩将。
关于关卡的设置，看了下这个节目，大概是这样的：
过程中嘉宾们不仅要吊着威亚爬70米高楼登顶。
还要在所谓30米高的“蜂巢虫洞”中爬上爬下找出口。
在梅花桩、摆锤上，飞檐走壁。
并且挑战时间有限，嘉宾必须全程奔跑，别说明星，换成专业运动员都扛不住，邹市明体力耗尽。
邹市明是拳击运动员，连他都撑不住得去吸氧，何况是非职业运动员了。
还有李小鹏作为奥运体操冠军，臂力绝对没得说，在爬这个项目的时候也一直在喘粗气直呼“我不行了”。
在高以翔猝死后，根据浙江省人民医院心血管内科副主任丁亚辉主任医师，他分析道：“可以看出他（高以翔）基本身体素质是好的，健康的年轻人大概率不会是冠心病引起的心源性猝死，最有可能的是感冒加上过度疲劳导致了重症心肌炎，心肌炎诱发了恶性心律失常，心脏骤停。”
这显然不是健身的锅，各位健身爱好者不要太过于担心，但关于猝死的新闻越来越多，大家也务必引起注意。
人生下半场，拼的是健康。希望还在这个城市冲锋陷阵、拼命追赶梦想的你，记得以下几点：
1.保证每天睡7-9个小时，晚上十一点前一定要入睡。如果可以，请午休10-30分钟。
2.早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，保证饮食的规律性，少吃外卖。
3.少吸烟少酗酒，保证自己的情绪稳定。
4.不要久坐，每半小时起身活动一下。每周保证一定的运动量。
年轻从不是资本，健康才是。人生很短，别留遗憾。
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