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普通会员瘦人增重很难，曾经一个网友说自己都35岁了，身高175厘米，体重却只有55公斤相当的瘦小。即便有人说结婚后你就会发福，但网友表示自己结婚快十年了，依然没有增重。他给自己总结可能与自己身体新陈代谢有关，还有就是压力大生活节奏快，让他没有一个好的饮食规律。
对于瘦人增肌来说，一定要按着正常的饮食规律生活，不能偏食也不能瞎吃。油腻的东西最好不要碰，还有辛辣的食物，这些食物都是刺激你的味觉。
很多瘦人增不胖是因为你的肠胃不好，还有就是脾等等都有关系，今天我们来看看这位小伙挑战60天俯卧撑变化。
他在挑战之前为自己拍下了前后胸肌照片，看起来比较瘦小，应该增重增肌。男人一定要有庞大的身躯才会给女性安全感。如果太瘦小会让另一半感觉到没有安全，同时会感觉没有保护欲。
对于任何一种挑战我们提前一定要拍好照片和数据信息，这样在挑战之后可以做对比。
俯卧撑是很多初学者健身最想尝试的运动，建议大家一定要学会标准俯卧撑动作，一定要做到严格要求自己。
接下来我们看看小伙挑战60天之后的变化？
上图是小伙前后对比图，左边是没有健身之前的，而右边是健身之后的变化。前后对比确实有很大的改变，很网友表示从视频上感觉像大了一号，是不是小伙前后对比后边的好像放大了镜头，才有这种视频冲击。
不管我们从图片对比，但从肉睛能看到小伙的二头肌确实粗壮了很多，而且感觉人胖了一些。
单一拿一个60天之后的照片，我们在仔细看看第一天健身时的胸肌照片，明显胸肌和手臂都变粗了。60天的时间里，每天挑战200个俯卧撑不是没有效果的。
其实从整体上来看小伙是明显有变壮，特别是手臂和胸肌。对于想挑战俯卧撑的朋友可以试一下，如果你不相信自己去尝试一下，看看没有改变。
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