.jpg)
普通会员
L式引体向上，考验极致拉力与核心的重磅比赛！
上个月我们投票开启了拒绝浮夸杯L式引体向上大赛。截止到今天比赛结束，收到了多位朋友的热情投稿，虽然成绩与动作质量不同，但你们都是最棒的！
L式引体向上同时具备了正手引体向上和直角支撑的特点。这个动作会迫使训练者合理利用背部力量拉起身体，同时要求双腿和核心区保持静态姿势。这意味着，只要动作正确，几乎不可能存在作弊的问题。
参赛者精彩瞬间
在统一的比赛要求之下，接下来为大家展示本次比赛的前三名。
先来回顾一下比赛要求：这个引体不一般！L式正手引体向上大赛欢迎你的挑战！
比赛动作要求
1
握杠方式：
正手握杠、宽度随意。
2
身体姿态：
双腿伸直并拢，核心发力抬起，全程不低于水平面；
低于水平面即停止计数！
3
动作幅度：
上拉过下巴，下落肘部打直。
4
动作速度：
随意
5
场地要求：
器材为单杠
不允许使用手套（可用镁粉防滑）
参赛者精彩瞬间
计数评定
从动作符合比赛要求时开始计数，无法继续动作或动作失去标准，即为最终成绩。
前三名风采
第三名
商都
完赛成绩：21个！
第二名
烟雨江南
完赛成绩：21个！
第一名
大龙
完赛成绩：24个！
获胜奖品
注：书籍在微店销售，点击书名即可了解购买~
第一名
奖励价值208元的《解剖列车》一本
第二名
奖励价值168元《豹式健身》一本
第三名
奖励价值138元的《肌肉与力量》一本
拒绝浮夸杯线上大赛作为自重健身公众号的一大赛事，已经持续了近三年，组织比赛二十余场，创下众多令人拍案叫绝的记录！而所有比赛记录都是可以被打破的，只要您有能力，拍摄下来发到裁判邮箱“daqiu94666@163.com”，即可发起挑战！
大赛记录（点击相应记录即可看到冠军风采及挑战事项）：
责任编辑：