大神拉扎尔是这么练肩膀的-无敌倒立撑！

原标题：大神拉扎尔是这么练肩膀的-无敌倒立撑！

健身圈人称全球身材最好的男神拉扎尔练肩膀的训练视频。

以前发过一篇施瓦辛格用倒立撑练肩膀的文章，可惜只有一张很模糊的黑白照片，这回有拉扎尔的视频为证，倒爷们加油练吧！

建议：根据自己的水平确定训练强度，没伙伴就靠墙练。

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