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减脂瘦身一直是围绕着女性的话题，而且多年来也不曾减淡它的热度，每个女孩都用尽了浑身解数，想尽了各种办法，来管理身材和保养皮肤，不过时下最流行的一种方式就是健身，不仅能改变内在体质，最重要的是通过训练，能打造出任何自己想要的身材，同时也是最健康的方式，而来自韩国的김하연就是其中一位疯狂的爱好者，只不过她的要求别比人略高了一些，其实她是一位专业的健美比基尼选手，一直想要打造出世界顶级的身材。
一提到健美很多人会都会想到，健美舞台上巨兽般的身材，不过这种身材虽然付出了相当大的代价，打造出了人体极限，但并不被大多数人看好，甚至会感到有些害怕，相对于健美，健体和比基尼选手，更复合大众的审美观点，尤其是比基尼选手，比的就是身材曲线和肌肉线条，对整体身材比例的把握，平时的训练方向，也有很大的区别，但唯一一点相同的就是，在赛季的时候，同样要保持身体的“干度”，所以她平时非常注重自己体脂的变化。
喜欢健美的人，相信没有人不知道奥赛的，这是健美界的顶级赛事，是每一位专业选手的终极梦想，都想要在这个殿堂级的舞台上有展示自己身材的机会，但是大部分的人甚至连一次机会都没有，由于天生基因和文化的不同，健美一直是欧美选手的天下，亚洲选手几乎很少能在这个舞台上展现的机会，不过她的出现填补了这项空白，登上奥赛比基尼舞台的亚洲第一人，这就是平时她在健美舞台上的画风，颜值与肌肉完美的结合。
但是大多数女孩子都有一个误区，认为健身只是为了更瘦，只做有氧运动和一些简单的操课，就怕自己多长一点肌肉，其实有肌肉并不可怕，肌肉是每个人身体里必须存在的物质，有了它们身体才能正常活动，反而应该好好利用肌肉，来打造完美的曲线，由于女性天生激素水平的问题，很难打造出大维度的肌肉，相反对肌肉线条的刻画，有着明显的效果，所以简单的力量训练只会让身材更有型。
但凡是都要付出代价，没有天生丽质的女神，也没有与生俱来的完美曲线，而她不同的是，为了打造这一身顶级身材，她付出了太多，甚至是常人都无法坚持的训练，一位专业的运动员，这就是她的工作，而且是一个没有下班的工作，全天24小时都在打造身材，训练只是其中一个环节，包括饮食和休息都有严格的计划，才能保证肌肉的饱满度和超低的体脂率。
在赛季的时候是一位肌肉健硕的女孩，而在非赛季的时候，肌肉不充血的状态下，可是一位身材曼妙的女神，在闲暇的时光里，她也会约上好友一起谈天说地，只不过依然还是会在健身馆，偶尔会拍一些美照，放在自己的社交网络上，凭借着身材，征服了无数网友的芳心，如今拥有数十万的粉丝，网友们都喜欢称她为亚洲最美“金刚芭比”。
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