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普通会员哈喽
大家好
我是你们的杠精囚妹儿
以前我们对明星没那么了解
沟通没那么便捷的时候
看到他们轻轻松松的就能忽胖忽瘦
甚至怀孕之后也能迅速恢复身材
觉得特别神奇
而现在越来越多的真人秀节目
让我们可以了解到
他们生活中作为普通人的另一面
也明白了减肥没有捷径
即使是明星也要付出汗水和辛苦
才能变成我们看到的样子
囚妹儿原来上学的时候
特别喜欢二姐张歆艺
感觉她说话做事豪爽又可爱
人也长得很飒
但很久不关注了
前段时间忽然看到她参加综艺节目了
居然有些不敢认
看得出来
她和袁弘的婚后生活过得很甜蜜
两人还有了一个小BABY
很幸福的一家人
但是女明星产子后难免发福
照片中的张歆艺
确实比从前不可避免地臃肿了不少
很多网友调侃道
“这才像是亲自生过孩子的样子”
但是呢
也有很多负面的声音扑面而来
“整过头了吧”
“太难看了”
“......”
本来成为一个新手妈妈就很手忙脚乱了
但听到这些声音
张歆艺给自己定了一个目标
“半个月减重20斤”
虽然最后只差了0.9KG
但能减18.2斤也已经很了不起了
张歆艺的减肥成功事例
深深的刺激着每一个想要减肥的人
她的这条微博被迅速转发点赞
成为爆款减肥指南
但让我们来仔细看看
这篇“爆款减肥指南”中看似什么也没说
但其实结合节目中的表现
你就会发现快速减肥秘诀其实就是一个字“饿”
要知道张歆艺吃北京烤鸭时
吃的都没指甲大
看到食物就离得远远的
这才有了半个月18斤的战绩
其实很多时候
明星因为要快速恢复身材
或者是塑造新角色形象
不得不采取很极端的方式
他们才是“减肥骗局”的最大受害者
邓超之前也在微博上
分享过自己“半个月减10斤”的方法
点赞量居然有55万
引起了不小的轰动
很多人看到一些鸡汤文
什么快速减肥、逆袭成功、男神倒追
就觉得明星之所以能够快速减肥而自己却不能
是因对自己不够狠
没有学到减肥的精髓
然后束身带、减肥药、瘦腿膏买了一堆
除了把自己的身体折腾坏之外
一无所获
白白折腾坏了身体
你要明白
减肥不成功
你不是对自己不够“狠”
而是没有对自己“狠”到地方
其实减肥最难的不是饿肚子也不是运动
而是要长时间坚持
慢慢循序渐进
这是一场耐力拉锯战
你没有看到邓超因为减肥在片场数次晕倒
你也没有看到郑爽减肥过度到几乎厌食
......
举一个快速减肥最极端的例子
2013年央视爸爸播出了《超级减肥王》
当时这节目囚妹儿全部都看了
主要是这个形式确实太让人亢奋了
14名体重高达二三百斤的选手们
要在3个月内逆袭迎来新人生
祖嘉泽其中其中一位
因为神似吕子乔
在刚参加比赛的时候就备受关注
最后公布结果时
他也没让大家失望
3个月瘦109斤
成为了当季的减肥之王！
然鹅
就是这样一档遵循着科学减肥方法的“励志”减肥节目
却在播出一季后就被央视爸爸给cut了？
为什么？？
答案让人幻灭
因为参加《超级减肥王》的14名选手
赛后有13个复胖了！!
还有一个叫及伟佳的小姐姐
因为做了胃转流手术而逃过复胖一劫
那有人可能会说
前段时间看祖嘉泽参加节目也没有复胖啊
不
我们这里说的复胖并不是只最终结果
而是指复胖发生时的猛烈程度
你敢想象吗？
后来的他过的是什么样的日子
每天要面对多凶残的“复胖猛兽”
“半碗茄子肉丁刀削面+半瓶矿泉水=复胖7斤”
而这样的后果
你能承受吗？
“别危言耸听了
有你说的那么吓人嘛？”
是的
就是这么恐怖
而且其实道理也很简单
我们减肥减的并不是脂肪细胞的数量
而是脂肪细胞的体积
但是细胞是有记忆性的
它的更新周期是90到180天
也就是说
减肥至少要维持半年
才能刷新脂肪细胞的记忆
你不知道的是
那些短期减重成功的人
想要后期能够保持下来
要花比减肥百倍的心思
在这个过程中每天对你都是巨大的考验
稍不留神就会被拉回到过去
那既然这样
为什么不能从一开始
就采取科学健康不反弹的减肥方式呢
科学饮食科学运动
只能靠合理的计划和不断的坚持
做好打长久战的准备
别再妄想靠节食月瘦30斤了
只有一点点的瘦下去
才会获得永久的减肥效果和健康的身体
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