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普通会员我们都说爱情长跑七年之痒，那么对于健身来说，七年能改变什么？今天我们就聊一聊关于健身这个话题。健身在我们生活中非常的常见，它能改变我们的生活，能让我们生活质量更高，能让我们有更好的品质生活。健身无处不在，即便是在公园里走走路，小跑几步或者做个深蹲那都是健身中的一种，健身不只是增强体魄，同时健身还能改变你的脸部轮廓。
上图中这位小伙健身有七年的时间，身高188厘米，最瘦时是他十年前的照片，也就是上图，那个瘦瘦的小伙子，此时他的体重只有130斤。对于男性来说不管是瘦和胖都是不好的表现。男人过瘦女人会感觉到没有安全感，太胖会影响到自己的健康和生活质量。
上图中小伙记录了一下自己在最瘦和最胖及最标准的体型中做了一个详细的对比，我们不难发现，小伙在最瘦时脸的下巴比较尖尖，而在最胖的时候小伙的脸圆圆的，而他参加健身之后脸的轮廓更加的清晰更有轮廓感。
小伙自认为七年健身改变了他的脸部轮廓，我最满意自己现在的体型，保持在86公斤，而我们看看他这七年的健身其实脸部轮廓发生很大变化。
可能每一个人的审美不同，但小伙肯定喜欢目前自己。当他健身达到体重在200斤时，就是上边这张图，有人会喜欢胖一点的男生，看起来比较有安全感，暖暖的但小伙还是比较满意目前的状态。
这张图片是小伙子两年前参加比赛时的照片，此时体型是他比较满意的，而他因为健身而爱上了自己。看到自己脸部和身材发生改变，越来越好，这都是健身带给他的好处。
由于现在很多网络上关于健美负面信息太多，有人会认为健身真的有那么好吗？健身是不是要吃药，健身后我会不会变成大粗腿等等。
健身并不是所有人都吃药，我们只是一个普通人，我们要想达到奥赛级别人物没有十年八年是很难达到他们的水准，竞技健美和业余健身爱好者不是一个级别，所以大家不要担心自己会不会变成大粗腿或者看到肌肉男就是做C等等。
健身是一项非常有意义的运动，生活中我们应该加强身体锻炼，健身不仅改变我们的身材还能让我们的脸部瘦下来。
特别是女性在知道健身可以瘦脸，坚持一段时间后发现自己并没有瘦，反而瘦的是胸部和臀部。而此时我们应该知道，男性减脂期间先瘦腹部，而女性减脂先瘦胸部、臀部和大腿，最后才瘦脸部。
健身瘦脸是一个长期过程，不是我们一天两天或一个月两个月就能瘦下来的，对于健身来说我们应该保持着一种积极的心态去锻炼，不要急于求成。
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