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普通会员这是发现好身材的第769篇来稿
投稿作者
郭燕峰
微博名：墨先s
身高182cm
体重110kg
河南洛阳人
毕业于重庆邮电大学
健身教练
训练8年
卧推180kg 硬拉240kg 深蹲260kg
大学本科学习通信工程专业，自己练习田径和热爱篮球，在一次大学暑假期间患了肠胃炎，体重从80kg掉至74kg ,整个人瘦了一圈。新学期开学第一天，到操场打球，结果被一肌肉男学弟狂虐，顶不动。以前打篮球都是我推着别人打，那一次深深的被打击了，随后就办了一张健身卡，每天骑自行车一个小时到市中心的健身房锻炼。
坚持三个月发现变化很大，增加了我的信心，每天坚持到健身房去锻炼。大学毕业我从事了通信工作，一年后发现自己还是热爱健身，工作经常加班影响训练，我就毅然把工作辞了，2014年准备了一个月去参加了新疆省健美锦标赛，获得80+第四名，让我更加有坚持下去的信心。2014年下半年来到常州，全身心投入系统训练。
刚开始健身自己几乎不练腿，因为本身练田径觉得自己腿已经很粗了，所以只是胸肩背手表循环训练。第一次比赛的时候发现自己的腿和那些高手差距不是一般的大。后来我就很重视腿部训练，现在腿是我优势肌群。
（ 2017全国健美公开赛成都站男子古典180+冠军，全场总决赛季军，2017年澳门环球国际邀请赛90kg以上级第三，2017年亚洲业余奥赛古典180+第六——编者注）
辞掉在华为通信上班的工作，遭到父母的反对，但是后来看到我的成绩之后他们的态度也有多改变。刚开始训练，健身房很远，有时由于上课没时间去健身，我就在宿舍做俯卧撑，拉着床沿做引体向上，感觉那时候真是热爱这项运动。
饮食只有到2014年后我才有时间做饭，记得第一次备赛，没什么经营，吃东西一天吃四十个水煮蛋，吃黄瓜和番茄，馒头。就是为了简单，不影响工作。
我练习附腹肌一般才去悬垂举腿，避免把“人鱼线”练的太大，这样可以显腰细。我吃鸡肉一般都是一次性做好一天的量，为了省时间我一般提前把鸡肉腌好，然后放入烤箱加上调料烤一会，又方便又好吃。
如果你也是健身/健美高手
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