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普通会员经常有粉丝说：
为什么我坚持健身两个月了
一点效果也没有
坚持健身两个月
其实不算短
为什么没效果呢？
无非就是两点原因：
1、吃不对
2、没练够
我们都知道
减肥要少吃多动
道理大家都懂
可是在美食面前
我们总是控制不了自己
吃一块巧克力没关系吧
喝无糖奶茶没关系吧
炸鸡去皮没关系吧
慢慢的又累积了好多热量
运动吧
又三分钟热度
健身训练进不去状态
去健身房两小时
实际有效运动可能才二十分钟
所以坚持了那么多天
脂肪还是一动不动
真让人头大
我们减肥
有一部分原因是因为想变漂亮
不过更重要的原因
还是为了健康
所以必须引起重视
不能白花钱和时间呀
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