手倒立时身体是弯的怎么纠正？香蕉倒立怎么变直？

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手倒立时身体是弯的怎么纠正？

很多人问：手倒立时身体是弯的怎么办？

一、大多数人做手倒立时，身体都是弯的。象下面这两个美女：

就是传说中的香蕉倒立。

香蕉倒立也是倒立，但好像大家感觉不把倒立练直了，就不是倒立似的。好吧，继续往下。

香蕉倒立的原因大致有二：

1、很多人的肩膀柔韧性不好，直立时就拉不直，倒立时更不用说了。如下图。

2、为了保持平衡，抬头看地（以便定位）。这也是自然而然的行为。见下图：

如何练成下面这样？

解决办法：

1、开肩：可以多多练习各种压肩的动作：

2、靠墙练习尽可能保持身体挺直，头不要向下看：

全身都贴墙面上

指尖尽可能贴墙根

控倒立时两眼向后，甚至向上看：

长期练习，就OK了！

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