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虐腹王牌动作悬垂举腿，80%的人都做错了

  健仙 · 5年前 · 2401 次点击  
这是一个创建于 5年前 的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

原标题：虐腹王牌动作悬垂举腿，80%的人都做错了

不借助器械的单杠悬垂举腿

手臂借助支撑的单杠悬垂举腿

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(来源：健身迷)
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