文/1
你一定看过西游记吧,剧中唐僧为什么被各种各样的妖怪惦记。是因为吃了他的肉能够长生不老,所以妖怪们都想吃他的肉。
长生不老这种无稽之谈只是出现在神话故事中,但并不代表它不存在。在网络上我们经常能够看到某明星冻龄、某明星逆生长的新闻。难道他们就比我们普通人多双眼睛多张嘴吗?为什么他们能让自己保持年轻模样。
点点下面,看更多美图
虽然我们无法实现真正的长生不老,却能通过自己的努力延缓衰老。那些明星们也同样是用各种方法保养自己,才能在荧幕中向我们展示更好的自己。
韩国有一位女子,就自己摸索出了一套能延缓衰老的方法。她今年42岁,但不论是从外貌还是身材来看,都比同龄人年轻很多。这不正是我们想要的吗?
在采访中,她像记者透露除了自己的保养方法。首先是饮食上的一些习惯,她一日三餐都非常规律,还特意学习了一些养生的食谱。大概意思就是不要暴饮暴食,尽量以清淡为主,多补充维生素。
除了饮食之外,她还有经常健身的好习惯。如果没有特殊情况,她在一周中会安排4天去健身房。锻炼的项目主要以器械为主,偶尔也会做一些有氧运动。她最喜欢上瑜伽课,基本上每一堂课她都不会拉下。
点点下面,看更多美图
瑜伽的好处相信大家都心知肚明,对于经常伏案工作的白领来说,它可以拉伸身肌肉,缓解长期久坐导致的肌肉酸困,还能改善圆肩驼背,是塑造形体最好的方法之一。从照片中我们也能看到她的身材有多好,虽不及超模也相差无几,你敢相信她是一个42岁的老阿姨吗。
根据小编的总结,她之所以能实现“长生不老”,主要有两点,首先是规律作息。一个好的生活习惯的确能避免一些疾病,那些经常熬夜的人一定要注意。熬夜对于我们的身体有很大的危害,现在年纪轻轻就有脱发症状的人群越来越多,这就是你的身体在向你发出警示。
另一方面是要多做运动,不论是什么运动,都能给我们身体带来好处,所以不管你的工作有多忙,都要抽出一些时间来锻炼身体,虽然不一定能“长生不老”,但最起码能帮助你改善体质,这就足够了。
责任编辑: