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普通会员女明星的体重你千万别猜别猜，
你猜来猜去也猜不明白，不明白~
如果没记错，10月底的时候，马思纯因为又瘦了而刷过一遍热搜。
Diana乍一看，站在保镖中间的马思纯，确实显得娇小了不少。相当开心~
然鹅，Diana今天看到她po在微博的照片，怎么和白豆腐还显得体重相当了？
再翻两张，终于舒了口气。
站在大勋旁边的马思纯，还是显得比较瘦小滴，从露出的手腕来看，她是真的瘦了。
说到这儿，Diana就忍不住要为马思纯抱个不平了！
造型师啊造型师，上次大伙吐槽你给马思纯穿露肩的不行，这次你就给她整个垫肩的了？
是这样，戛纳红毯那一次，马思纯因为未修图片曝光，相差了整整40斤的体型让人大跌眼镜，因此冲上了热搜。
不知道修图师是不是从中受到了什么鼓励，从此把马思纯的照片P得精益求精。
这m码和xxl码身材的区别，果然又成功地引起了网友们的注意，还纷纷喊话马思纯给修图师加鸡腿。（突然想起了何洁和咪蒙是怎么肥四？？）
而此时，造型师仗着修图师业务能力的崛起，开始了各种放飞自我。
比如，让马思纯穿上少女风满满的泡泡袖。怎么样？有没有看起来胖了5斤更年轻？
害有背带裤搭配衬衫的造型。
讲真滴，你们这样搞也没人会觉得马思纯就是马里奥的妹妹了！
但任谁反对，造型师就像一匹脱缰的野马。
她甚至让马思纯穿上了鹅黄色的旗袍上《声临其境》。怕不够醒目，再添一件披肩增加吸引力。
看着这堪称凌迟现场的对比，修图师已经哭晕在厕所。
修图师不行了，粉丝也抗议了，造型师终于一咬牙一跺脚，那咱不走少女人设了，换个御姐风行不行？
emmmmm，但这又厚又宽的肩膀是怎么肥四？？
OK。姐妹们现在知道，为什么造型师要给马思纯穿上，这件能和华哥battle肩宽的垫肩外套了吧？（傲娇地闹小脾气了呗，摊手）
好啦好啦，不开玩笑了，说回正事。为啥马思纯的体重就总是忽胖忽瘦，还不管穿啥都显得奇壮无比？
说到这，Diana想和姐妹们聊聊骨架大的问题。
骨架大，应该是所有身材里最吃闷亏的一种，因为就算你瘦到连胸都没有了，站在骨架小的妹子身边，仍然像个壮士。
不信你看，参加《秘密》大赏的时候，单看李多喜的身材，她已经瘦成了排骨精。
然鹅，和郑恩地站在一起时，这体型差了50斤都不止……（左郑右李）
而李多喜的身材是，174cm，49kg。
是的！你没看错，是49kg！很瘦很瘦了是不是！
你猜郑恩地的体重是多少？46kg！仅仅相差了6斤的体重，却让李多喜看起来大了一圈都不止！
骨架大也太惨了吧，那我显胖是不是也是因为骨架大啊？？看到这，可能有姐妹满脑子充满了问号。
别着急，Diana先提供一个简单的方法让你测试一下，你是不是真的骨架大，还是只是虚胖而已。
测量结果：
大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起
中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起
小骨架＝大拇指和中指相叠超过一个指甲的宽度
那如果我是骨架大，就一定会比骨架小的妹子看起来更胖吗？测完后可能又有姐妹要问了。
是的，骨架小的妹子占了先天优势，在体重相差无几的情况下，骨架大的妹子确实看起来会比骨架小的妹子壮一些。
但实际上，骨架大小其实对体重的影响不是特别大。
我们可以根据TEST1的体重推算法，来计算一下，在同样体重下，大小骨架的人骨头重量最多相差多少。我们以50公斤为例：
大骨架的骨头重：50×1/5＝10（kg）；
小骨架的骨头重：50×1/10＝5（kg）；
所以你看，骨头重量其实最多差5kg而已。
但我们的人体除了骨头，还有肌肉、脂肪、水分等等物质，而真正占体重大头的，也是肌肉和脂肪。而且骨头的重量是不可变的，肌肉和脂肪的重量是可变的。
所以骨架大的妹子也不需要太担心，只要调整好肌肉和脂肪的比例，还是可以瘦得美美滴~
蒋欣是个例子。她不仅是骨架大，还是易胖体质。但现在她已经减肥成功，还瘦出了少女的灵气。
其实Diana看了这么多大骨架女明星的对比，发现骨架大的人，重点还是胖在了背部肩膀和手臂。
像蒋欣的粗手臂最为瞩目。
马思纯的宽肩膀被人诟病不足。
杨紫的熊猫背赚足眼球。
有了这样的总结，Diana建议骨架大的妹子，可以重点锻炼肩、背部和手臂，天鹅臂就是很好的选择。
但是Diana做过一段时间后发现，虽然手臂和肩背问题有所改善，但如果发力不对，斜方肌会因紧绷而变厚。
在这里，Diana强烈建议妹子们练完天鹅臂后，再做一下斜方肌拉伸运动。
1.颈部右后侧拉伸
身体直立，双脚与肩同宽，保持腰背挺直。向左前方45°低头，左手放头部右侧，轻轻向左用力。
2.上背部拉伸
站立，双手十指交叉相扣，掌心翻出朝外。低头，身体跟着手前推的力量向后弓背到最大幅度。
除此之外，平时还可以多做一些有氧运动，也能帮助你快速地燃烧脂肪。
例如：
跳绳 30min消耗224kcal
动感单车 30min消耗296kcal
跑步（配速8以上） 30min消耗330kcal
拳击 30min消耗360kcal
游泳 30min消耗518kcal
另外，姐妹们，虽然骨架的大小不能改变，但咱还是可以通过穿衣搭配的方式来修饰一下滴，多学习和自己体型相似女明星的穿搭吧！（造型师放飞自我的除外）
最后，Diana想问一下：你因为骨架大而经历过哪些烦恼呢？
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