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高尔夫是一项高雅的娱乐健身活动，很多有品位的人都会把打高尔夫视为一项必备技能，而很多商业洽谈都会把场地安排在高尔夫球场，这样的场合会让洽谈更愉快和顺利，今天我们就带大家来认识一位韩国高尔夫美女。
韩国高尔夫美女，身材高挑皮肤白皙，女神范儿十足。
从这位韩国高尔夫美女的照片来看，确实非常有女神范儿，高挑的身材，白皙的皮肤，简单的运动服装，既有青春活力又不失性感妩媚，这位韩国高尔夫美女平时最爱的就是健身了，她说健身让她无惧年龄，时刻保持好状态。
你能从照片中看出这位韩国高尔夫美女已经40岁了，是的，这位高尔夫美女确实是一个40岁的女人了，但是你从她脸上和她的状态看不到任何的岁月的痕迹，看起来感觉像是二十七八岁的样子。\
果然运动会让人状态满分，平时我们没有场地来好好运动，那么能让我们好好运动的就是健身房了。
对于很多健身新手来讲健身这件事，这男的并不是如何坚持，而是怎么开始。首先，我们健身的目的一定要明确，如果你连健身的目的都不知道，那基本上就是白忙活，如果你想要减肥的话，你要搞清楚你是要减脂还是减重，如果是目的是减脂，那我们就应该多做一些做工较多消耗较较大，持续时间较长的训练组合，这样减脂才会快。
如果一个人要减脂，选择的主要训练项目却是普拉提，那么想凭借普拉提来减去自己身上多年的赘肉基本上是不可能的，因为你最后只会可能练成一个柔软的胖子，如果你健身只是想让自己的身材线条变得更好一点的话，那么就要考虑体脂率这个问题了。
在健身的时候一定要重视热身与拉伸，很多人到了健身房什么都不做，就急不可耐的到跑步机上开始跑步，或者是扛起哑铃就开始训练，训练完不做拉伸就直接回去了，这其实是不正确的，也是不完整的健身训练，如果这样坚持下去的话，可能健身只会给你带来的就是伤痛。
另外训练一定要全面，而不是盯着一个部位一直做训练，想要整体身材线条变得更好，就不能忽视多种训练组合相结合的训练办法，如果你的耐力比较好，可以以有氧训练为主，如果你比较喜欢力量训练，可以以力量训练为主，但是千万不能彻底偏废掉另外一个方面。
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