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普通会员克雷格·歌利亚斯（Craig Golias）曾是一个骨瘦如柴的少年，但经过十年的努力他从一个瘦竹竿变肌肉巨兽，身材上发生了非常大的改变。身高191厘米，体重最开始只有136斤，十年健身后他目前的体重在317斤，妥妥的一个肌肉怪兽。
克雷格·歌利亚斯（Craig Golias）来自于拉斯维加斯，在十年前他很瘦小，本来身高就是很高， 但是没有肌肉却看得像竹竿一样，弱不禁风。克雷格为了能让自己肌肉块头变大，他参加了健身运动，前期目标增加他的二头肌，这让看起来比较强壮一些。
很多人健身喜欢练习上半身却没有练下半身，克雷格也是这样，因为学业和时间的限制他练习最多的就是他的二头肌，经过一段时间训练之后他发现自己有着惊人的改变，二头肌膨胀的很厉害，这给了他很大的信心，所以他希望能有更多的改变。
通过几年下来他发展了非常强大的身材，并参加健身比赛，还有健身补剂代言，他的肌肉强壮了很多，他坦言自己也用过类固醇，但没有一定的基础训练是很难练出更好的效果。
他告诫新人不要轻易去尝试，当你全部懂得之后你才有资格接触他，否则都是空谈！
克雷格的ins上有40多万的粉丝，他的肌肉非常的强壮，就算是一个睡觉的姿势我们都会担心旁边的狗狗会被他压死。看看他乘坐地铁时一旁的老大爷显得很委屈，也确实这样大体格和别人比起来要大两三倍。
网友看到克雷格的改变，非常感叹这样的巨大身材真的失去了美感，健身练出这样的大块头肌肉真的好吗？
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