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这是一个创建于 5年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

时长：6'10''

这大概是我见过的最强的核心力量！

Jay Maryniak

全面而综合的力量素质，超强的核心。

4分35秒那个吊环药球后抛摔，帅爆了！

责任编辑：

(来源：肌肉男训练营)

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