两年半练出一身肌肉，河北汉子够硬！

原标题：两年半练出一身肌肉，河北汉子够硬！

这是发现好身材的第759篇投稿

投稿作者

刘海坤

微博@刘海坤-Dylan

刘海坤，31岁，身高178cm，体重85kg，河北保定，毕业于保定学院体育教育专业，健身工作室经营者，系统训练2年半，卧推120kg，深蹲180kg， 硬拉180kg

从小从事体育训练，热衷于体育训练，一直体育训练，大学开始做教练，不只是可以赚钱，完全是自己的喜爱

最大的弯路就是原来喜欢喝酒熬夜，对身体的损害太大了，后来系统训练改掉了这些恶习，再增肌的路上越走越好

目前还没有什么问题，自己也是做健身的，在训练中验证理论，在理论中去结合实践，事半功倍

对于训练来说，一定要系统而且是一个考验恒心和毅力的过程，说三个月可以养成一个习惯，可是要是能很好的坚持下去，一定要给自己一个动力，能够一直督促你前行的动力才行。

如果你也是健身/健美高手

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