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普通会员改掉一项坏习惯，
到底会对一个人产生多大的影响呢？
如果把时间倒退3年，
恐怕Kenny自己也不会相信，
仅仅是戒酒而已，
居然真的会让自己的生活
发生了翻天覆地的变化。
如今已经37岁的Kenny在戒酒之前，
平均每天都要喝12-24瓶啤酒，
几乎每天都会喝醉，
每周至少有三四次会喝到不省人事。
有一次，他买了一箱啤酒，
并信心满满地做好了饮酒计划：
每天3-4瓶，一周喝光。
在当天晚上八点钟，
Kenny打开了第一瓶啤酒……
结果，仅仅三个小时的时间，
他就喝了19瓶啤酒。
第二天痛苦无比地醒来之后，
他终于明白，自己必须得戒酒了。
Kenny看着镜子里的自己，
然后给自己拍下了戒酒一天后的第一张照片。
就这样，Kenny努力地戒着酒，
试图把生活恢复原状。
最终，在Kenny戒酒一年之后，
他又拍了一张自拍，还把它Po到网上，
称之为“清醒的进步”。
一开始，他只是想说这样的举动，
能够给一些像他一样的成瘾者
一些鼓励和帮助，如果能帮到人就最好了。
但令Kenny没想到的是，
他的经历却一下子火了起来，
网友们都惊讶于他的改变，
给他送上了最诚挚的祝福，
然后纷纷跟他打听，
如何改掉酗酒的恶习，
怎么才能像他一样找回真正的自己。
看到自己的照片能够有这么大的能量，
Kenny决定将这个传统继续下去，
在之后戒酒过程中的每一个时间节点，
他都会放上自己的自拍。
而且令他没想到的是，
因为戒酒，他还得到了一种全新的生活，
充满了他意料之外的快乐，幸福和自由。
因为他不用再每天醉醺醺的醉生梦死，
所以如今的Kenny有了大把的时间
来培养自己的兴趣爱好。
“如今我已经成了一名狂热的读者，
我喜欢学习新鲜事物和阅读
非小说类的图书和传记。
而且，最近我还开始尝试学习绘画了，
这是我人生的一项全新的旅程。”
“自从戒酒以来，我已经减了34公斤的体重。
我开始规划自己的饮食，并开始锻炼身体，
现在最喜欢的运动是瑜伽。”
“戒酒彻底改变了我对运动和健康生活的认知，
在这清醒的3年多的时间里，每一天都是美好的一天，
每天我都迫不及待地想体验一下我从来没做过的事，
或者认识一个值得我去学习的人。”
这样看效果似乎也不够明显，
但如果把一头一尾的两张照片
直接进行对比的话，
大概就能看出这其中的改变
到底是有多么惊人了。
有时候，生活就是这样，
只要改掉一点点的恶习，
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