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普通会员
想必很多大兄弟都有过这种操作
刚下课或者刚下班
为了节省时间，不吃饭就先去撸铁！
但这根本
最重要的就是碳水
我们常说的撸铁属于无氧训练
糖，就好比我们做高强运动的电池
一般一顿正餐的“供电量”仅为3~4小时——假如你是正午12点吃完饭，下午4点身体就已经缺糖原，更不必说你已经感到轻微“饥饿”，还要硬挺着去撸铁！
纯属没有了，还要硬榨！
结果就是
那咱们健身前吃点什么
才能抗饿、不撑
甚至提高训练质量？
提前半小时吃两根香蕉，就足以支持我们90分钟的训练，保持血糖、钾、蛋白质的稳定输出~
有助于将血糖转换成撸铁所需的能量，健身前30分钟来一小碗，即食的燕麦粥相当明智~
果汁：快速碳水、维生素、电解质；奶昔：蛋白质~~
但如果你条件有限
真的没时间准备这些咋整？
MAX还有一手~~
烧烤味 & 甜辣味
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香香脆脆不黏腻
口感味道都非常好
结果就是：
MAX还没吃两口
剩下多半袋都让麦鸡抢走了
大家对这款小麻花的评价
也是让人非常放心哦！
这个活动是今天一禅才给MAX的
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