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放松神器——泡沫轴
泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻、富有缓冲弹性的泡沫材料制成，可以释放肌筋膜和收紧肌肉，而且使用成本低。
类 型
常见的类型有三种：
质地较软的泡沫轴
质地较硬的浮点泡沫轴
电动泡沫轴
一般人使用的的话，建议用【质地较软的泡沫材质】，它更适合不常运动和有运动损伤的人使用。
尺寸选择
尺寸上，长的方便操作，短的方便携带。有的动作是短的泡沫轴做不到的，稍长一些的尺寸适应更多的部位，单纯放松的话建议45cm，如果是用泡沫轴做练习动作，建议直接选择最长的60cm。
轻小便携——弹力带
弹力带相比其他器械更方便携带，是出门在外训练的首选，办公室也十分适用。弹力带训练使用灵活，适合组合各种动作，现在康复训练运用也比较多。
类 型
弹力带、弹力圈、弹力绳
阻力选择
通常来讲颜色从浅至深
重阻力会越来越大
分为8重阻力级别
拉力从小到大一依次为
茶色、黄色、红色、绿色、蓝色、黑色、银色、金色
弹力带按规格分为以下几类
儿童或康复用途：
2000/1500×(150)×0.25mm 黄色 5磅(2.27KG)
减肥塑形目的女性：
2000/1500×(150)×0.35mm 绿色 18磅(8.16KG)
强壮女性或男性：
2000/1500×(150)×0.45mm 红色 36磅(16.33KG)
强壮男性：
2000×(150)×0.55mm 紫色56磅(25.4KG)
专业健身者：
规格：2000×(150)×0.65mm 金色 72磅(32.66KG)
撸铁必备——哑铃
类 型
常见的三种哑铃材质有电镀、包胶和海绵，比较推荐电镀哑铃。
电镀哑铃的优点是体积小，不易生锈褪色，环保没有刺激性气味，适合家用，但是落地容易磕伤地板。
低端包胶哑铃的橡胶不够环保，味道刺鼻，用久了胶皮容易破裂；高端包胶哑铃价格贵，性价比较低。
海绵哑铃通常外面包裹一层环保泡棉，握感舒适，但是重量太小，通常为1kg-5kg，比较适合女士使用。
重量选择
哑铃分为可调节式哑铃和固定不可拆哑铃。
选择可调节式的哑铃时，建议男士至少选择2kg-20kg的重量，女士至少选择1kg-10kg的重量。
选择固定不可拆的哑铃时，要根据自身的情况来选择，【较重的哑铃可以锻炼肌肉维度和绝对力量；较轻的哑铃更适合锻炼耐力和爆发力。】
健身小白可能需要5kg的就可以，有健身基础的人需要10kg，如果是资深健身爱好者可能需要15kg以上的。
女神必入——瑜伽球
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球
是一种配合运动健身的球类运动工具
多由柔软的PVC材料制成
类 型
分为防爆材质和珠光材质两种。
防爆球采用高档防爆材质，手感柔软，具备极强的抗压性和柔韧性以及弹簧般的高弹力，一般可以承受400斤左右的重量，安全放心。
珠光材质的瑜伽球表面光滑，反光性好，但是厚度相对于防爆材质差了些。
尺寸选择
尺寸按球直径：有45CM,55CM,65CM,75CM等。
1.5-1.6米的人群选择55-60厘米的球号；
1.6-1.7米的人群选择60-65厘米的球号；
1.7-1.75米的人群选择65-70厘米的球号；
1.75米以上的人群选择70-75厘米的球号；
使用球时手能抱，脚能夹就是最佳的选择。
打地铺专用——瑜伽垫
类 型
PVC是目前市场上最常见的材质，最大优点在于价格实惠。缺点在于加工过程可能会释放一些有害气体，所以新垫子会有味道，用久了表面的凸出防滑纹一般会散掉。
TPE是一种比较环保的材料，气味也要小一些，比较轻，方便携带，但是吸汗性差一些。
少部分人会选择亚麻材质的瑜伽垫，是亚麻橡胶垫和亚麻PNV的混合，虽然防滑耐磨环保等各种性能都是最好的，但是气味会很重。
橡胶瑜伽垫延展性较好，分天然橡胶和工业的。天然橡胶瑜伽垫的优点是纯天然，不过它一般比较重，价格也较贵，300-1000元不等。
尺寸选择
选择时一般按照瑜伽垫长度不短于身高，宽度不窄与肩宽的基本原则，目前瑜伽垫的尺寸主要是173x61cm和183x61cm，垫子的长短需和身高成正比，如果身高超过170cm，那么加长版的垫子会更加适合。
初学者一般选择6-8mm的中等厚度，进阶者推荐4-5mm的厚度，也是市面上最常见的厚度，资深瑜伽人推荐1.5-3mm的薄垫，充分感知地面保持动作稳定性，而且方便携带。
减脂神器——跳绳
类 型
市面上跳绳的材质大致有塑料、尼龙、棉线、麻绳、橡胶等。
种类选择
看重量：重量的大小关系到跳绳时绳子的惯性，惯性越大，对身体协调性，手臂和核心力量要求越高。
看手柄：手柄是否符合人体工程学，握起来是否舒适，重量适中，防滑。
看灵活性：轴承是否灵活，关系到绳子快速翻转时缠线的概率。
长短：要可调节的，双脚踏在绳子的中间，两手分别提起绳的手把，如能到达腋下，则是适当长度。
看绳子软硬：比较硬的绳子在跳绳过程中抽到自己会很疼；比较软的绳子抽到人不会很痛，但是跳绳时没有硬绳惯性大。
看耐磨程度：耐磨程度高的绳子更耐用。
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