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普通会员最近不知道为什么，健身房跟健身教练频频上新闻，前几天健身房跑路会员维权，这几天央视新闻报道：“健身教练和民警赛跑？没跑百米就被抓！民警的话亮了”，到底发生了什么，一起来看看：
事情原来是这样的：在安徽亳州，两名民警对网上逃犯甘某进行蹲守抓捕，甘某是一名健身教练，当民警亮明身份后，甘某扔下车子，转身就跑，但还没跑出100米就被抓获……
看完新闻，许多网友也是哭笑不得，纷纷发表评论：
- 真的是“健身教练”被黑的最惨的一次了
- 警察小哥:游泳健身了解一下么
- 健身房出来的技术干不过有实战经验的
- 健身教练的脸都被你丢光了，你让教练们的脸往哪放
- 健身教练躺枪，哈哈哈。人民警察好样！！！
- 道理我都懂，但是他骑车跑不是更快吗？
- 不要黑健身，健身永远不会让你失望的
- 民警：你跑啊，你跑啊，你跑断腿都别想甩掉我！
- 健身教练们快来看，有人给你们丢脸了
- 也不知道打一架会不会输得更惨
- 业余选手和职业选手的差距悬殊
- 求健身教练心里的阴影面积
- 犯罪嫌疑人看到警察心里慌，脚发软。警察则不一样，看到犯罪嫌疑人了，兴奋激动
其实很多名警都是退伍军人、大学体育生、军校出来的，体能武义很厉害，加上经常锻炼的习惯，普通教练是比不过的，身材吊打教练的警察大有人在。
相比之下，健身房有些教练鱼龙混杂，很多教练并不专业，不是穿一身健身服就是健身教练，就跟不是穿身警服就是警察一样，所以被民警吊打也就在情理之中了。
不过健身和跑步两回事，短跑长跑也不一样，马拉松健将指不定也会被百米冲刺的警察叔叔给抓住。
专业的教练体能还是很好的，大家不要因噎废食，不去锻炼。教练到底专不专业，大家其实也能看的出来。不管怎么说，锻炼是没错的，警察叔叔这么厉害，也是练出来的。
最后小编推荐9个虐腹动作，让健身“周董”带着大家一起练！
动作一：
8-12次，做2-3组
动作二：
8-12次，做2-3组
动作三：
8-12次，做2-3组
动作四：
8-12次，做2-3组
动作五：
8-12次，做2-3组
动作六：
8-12次，做2-3组
动作七：
8-12次，做2-3组
动作八：
8-12次，做2-3组
动作九：
8-12次，做2-3组
每次练腹日挑选5-6个动作，需要减脂的朋友再配合有氧运动消耗脂肪，用不了两个月，你的腹肌就能重见天日了。
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