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普通会员上月初
有条#男星撸铁变丑#的话题
占领微博热搜
哎，别急呀
且听麦鸡慢慢道来，咱先看几组
鲜肉男星撸铁前后的对比
（左滑上屏查看更多）
说好的撸铁增肌变型男
咋就一个个都变大叔了呢
不知道眼尖的你有没有发现
以上几位小哥儿的变化
有一个非常明显的共通点
健身后头前倾
还把脖子练粗了
事到如今，麦鸡不得不重申一下
健身虽好
但如果没有掌握正确的健身方式
就是会让你变丑还变老
别着急
咱先搞清楚脖子变粗的原因
再对症下药也不迟
1. 训练姿势不正确，颈部肌肉代偿造成的斜方肌、胸锁乳突肌肥大；
2. 长期抗阻力量训练，缺乏有效拉伸，肩颈肌肉阻塞造成的；
3. 久坐不运动，造成的不良体态脖子前倾导致的。
肩颈是大脑的总开关
就像人体的十字路口
是气血供应头部的主要通道
肩颈不好会头部供血不足，引起激素分泌失调，加速衰老的毛病，不仅影响皮肤状态，还影响身体形态和感官，增生颈部细纹，让人看起来更显丑和老。
在这个科技化的时代
我们几乎天天不离手机和电脑
加上长期不运动
不做肩颈护理，无异于慢性自杀
低头角度与颈椎压力示意图
不过你们很幸福，麦鸡有一个动作
（嗯，找了个小姐姐做示范）
每天15分钟就能帮你轻松解决
头前倾、脖子变粗变老又变丑的烦恼
每天5组，每组做15个
因为天天跟着keep做运动
麦鸡有自己的肩颈护理小妙招
小姐姐做了半个月
不仅肩不痛了，头变轻了，背变挺了
还耳清目明，睡眠、气色都变好了
整个人也更加自信有精神了
最近我发现
keep的这个天鹅颈速成保健操
搭配凡士林柔珠紧致颈部精华露使用
效果出乎意料的好
我把它们安利给身边的小姐姐
不到半个月就练出了
白玉天鹅颈，可把她高兴坏了
麦鸡一直是凡士林深度迷妹
他们家的柔珠紧致颈部精华露
开口五重滚珠的特殊设计，恰到好处的
贴合颈部轮廓
小巧便捷受力均匀
1次按摩等于50次手部按摩
能有效舒缓颈部肌肉压力
搭配keep天鹅颈课程能快速消肿
五重滚珠滚出的是4D玻尿酸
24小时长效保湿
能锁住自身1000倍的水分
刺激胶原蛋白新生
让肌肤水润更有弹性
在补水锁水的同时淡化颈部细纹
全效提升颈部肌肤饱满感、光滑度
99%高纯度的瑞士工艺烟酰胺
从源头上抑制黑色素生长
让你的肌肤水煮蛋白一样Q弹水润
同时更温和耐受
减少对颈部肌肤的刺激
凡士林150年特有的微凝晶冻技术
能密集修护颈部粗糙、干燥等问题
提升颈部肌肤质感
小巧便捷的设计，麦鸡去健身
都会随身揣在兜里
练完拉伸，随时做个“摩力颈部SPA”
简直就是我这种懒人必备紧肤神器！
双十一在即，赶紧复制
凡士林-柔珠紧致颈部精华露淘口令
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和麦鸡一起打卡14天
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