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普通会员由于体重减轻，现年23岁的杰西卡·瓦利图托当上一名减肥教练了。可在她没成功减肥之前，你无法想象她的经历。小盟实在不敢相信，下图是同一个人。
减肥对女性而言确实很重要。我们胖了，漂亮的衣服离我们很远，所以肥胖的女性时刻都不能松懈。在减肥的道路上，有些人坚持下去得到的改变，也有女孩从未坚持到底，并没有收获太大成效。实际上，减肥是一件非常困难却又非常简单的事情，只要你有足够的毅力坚持下去，你就一定会收获你想象不到的更多的东西。
杰西卡·瓦利图托就是坚持下去，才得到了完美的回报。她的减肥过程也是很曲折的。在此期间，她还进行了两次手术。首先，她进行过胃收缩，降低体内脂肪后，在进行手术去除了多余的皮肤。在此期间，她必须严格控制饮食和运动量。但是，杰西卡·瓦利图托这样做是非常值得的，因为所有的汗水都与脂肪一同流失掉。
杰西卡·瓦利图托的身高160厘米，体重最重时达到315斤，而成功减肥后的她，现在体重仅为123斤。减肥成功后，杰西卡·瓦利图托将自己的历史照片放到互联网上，立即吸引了很多粉丝，然后与粉丝交流了她减肥经验。
有些人可能肥胖是因为遗传的，从出生到成年，体重都是很重的，杰西卡·瓦利图托就是这种类型。随着她的体重增加，她的生活受到严重影响。医生说，她22岁可能不到30岁，并且会有其它内脏疾病和关节疾病伴找上她。
当她听到医生的建议时候，并决定减肥。每天不断地坚持着，刚开始不久她就的体重就瘦了9磅，尽管9磅并不能改善原本300多斤体重的她，但极大地鼓舞了她的自信心。
在减肥过程中，她特意邀请了一位教练。教练告诉她不要节食，而要遵循健康饮食的规则。每天的能量摄入量少于每天消耗的总能量。而且，每周总要坚持四天在健身房训练。许多粉丝询问是否有减肥捷径。她说，实际上，我的目标就是完全瘦下或者说没有目标，我唯一做到的是，坚持每天训练，把训练当作生活中必须要做的事情，然后你会发现自己的体重就会慢慢瘦下来，这样你就会更有动力。与其说有诀窍，不如说是坚持！
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