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如今，健身的潮流席卷国内，越来越多的人选择了健身。健身不仅是年轻人的喜好，还是大部分中年人的爱好，还有少数老年人的追求。
在健身的过程中，你可能会受到不同的非议，听到各种怀疑的声音。但是你只有坚持自己的选择，才能收获健身带来的好处。从未开始健身的人，无法体会锻炼带来的收获，也无法体会健身给自己带来的满足。
总有那么一群人，总在纠结是否应该开始健身，这个年纪锻炼会不会太晚了，会不会被别人取笑？
健身，从来就没有给任何人设定一个年龄的门槛。
在国外，我们可以看到三十而立的壮年练出一身肌肉，也看过50岁的人也在健身房挥汗如雨，年过七旬的老大爷在街头健身。健身，从何时开始都不晚，怕的是你从未选择开始，一直在纠结。
近几年来，国人的肥胖率一直在飙升，肥胖疾病的发生率也随之上涨，肥胖会带来胆固醇过高、高血压、高血压以及心血管方面的疾病。
运动是抵抗肥胖的重要途径，更是强身健体的有效方法。国家一直在鼓励全民健身，加强身体体能。这个曾说过未来房价如葱的马云，如今却深知健身的重要性，而健身也是他今后追求的目标。
虽然健身的文化还未全民普及，但是越来越多的人开始意识到锻炼的重要性。
越来越多的人开始主动办健身卡，晚上越来越多的夜跑族出现，广场上一群群阿姨跳着广场舞，这些都是健身的氛围，都在鼓励你开始健身。
30-40岁，在这个而立的年纪，坚持健身锻炼的人，成功的赶走了肥胖，也赶走了身体的小猫小白，身体跟颜值都保持在年轻状态，他们如同小鲜肉一样，充满了活力。
40岁-50岁事业家庭稳定的年纪，你更有足够的时间去锻炼，去提高体能，减缓肌肉流失，延缓身体的衰老。
50岁-60岁，健身与不健身的人，早已拉开多道分水岭。当别人总是跑医院，用金钱去拯救健康的时候。你却可以凭着强健的身体，拿着手中的积蓄，开始环游世界。
健身不分年纪，只要从现在开始锻炼，那么你就是用积极的态度，对肥胖、对疾病说不！不要理会外界嘲笑、质疑的眼光，只有不懂健身的人，只有安于现状，顶着肚腩的人，才会取笑你。
当你长期坚持健身后，你的身体会蜕变，你的精神面貌会不一样，你的体能素质会提高，而那些曾经的嘲笑，最后都会变成不可思议的崇拜。
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