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普通会员今天的这位主人公名叫Jiwon，来自韩国，是一位马甲线、A4腰、美胸样样都有的离婚妈妈。
不仅身材很好，颜值也十分出众。和女儿在一起时，满脸都透露着幸福和自信。
然而，之前的她却是一个大腹便便的胖子。因为怀孕+产后抑郁，一度胖到了172斤，整个人十分臃肿。
但Jiwon的老公却完全没有心疼、没有体谅，反而对她满是嫌弃。还说出了：“你好可怕，光看到你我就起鸡皮疙瘩”，这种没有良心的话。
而也正是这句话让她彻底的清醒，抱着势必打脸的渣男的决心，Jiwon开始了她的减肥计划。
在网上自学一些减肥的知识，自己做减肥餐，每天记录自己的饮食。
时间不够的话就在家做瑜伽，时间多时就去健身房打卡。
于是花了10月的时间，Jiwon便从172斤减到了94斤，并且还练出了马甲线。
减肥成功后的她并没有继续忍气吞声，而是和渣男老公离婚，带着女儿一个人生活，Jiwon表示：
“在你胖的时候不屑看一眼，等你变瘦时就喜欢你的人，是人生里不需要存在的，减肥这件事，希望你能为了自己而开始。”
而她这样的励志故事也被网友注意，后来连韩国的MBC、SBS、KBS等各个媒体都争相报道！
瘦身离婚后的Jiwon比之前更加自信开心，她把自己的减肥经验分享给网友，帮助更多的人减肥。
远离渣男后的人生简直开了挂，不仅成为了超人气的健身网红，还收获了鲜肉男友。
现在的男友人非常好，对jiwon的女儿也是超级宠爱。
三个人在一起的画面十分和谐，一家三口幸福美满。
健身能让自己变得更好，只要从现在开始，就不会晚。jiwon用自己的行动打脸渣男，完成了自己的人生逆袭，真是一件痛快的事情！
最后小编为大家送上一组高效减肥塑身动作，以下8个动作，每个动作15-20次，休息30秒，男女不限。
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
动作8
注意要点：开始训练前，先做好充分的热身，如慢跑5-10分钟，把关节活动开，让肌肉充血，这样能有效避免受伤。
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