原标题:怎样可以练出高手一样的背?你只差这4招背部动作 背部不够宽不够厚,你找得到属于自己的练背方法?把背练好看上去不是一件简单的事,但用过这4个动作,让你效果倍增!记得拿小本本把细节记下! 点击下面的小程序,稳定增肌 责任编辑: