不自觉的翘二郎腿是有原因的：

1、它能够缓解下肢肌群的疲劳

2、使自己坐得更加端庄和稳重

3、防止走光，展现优雅与端庄

如果日常只要是坐着就翘二郎腿

时间不限

还习惯性的只翘一边的腿

那么问题就来了

翘二郎腿会导致关节疼痛

跷二郎腿时，髋关节和膝关节长时间保持一种扭曲的状态，会导致关节软组织疼痛，影响其功能；另外还会增加关节内部结构的压力，关节内软组织营养得不到补充，会加快磨损，增加患关节炎的风险，膝盖软骨的磨损损伤几乎是不可逆的。

翘二郎腿会损伤腰背部肌肉和脊柱

跷二郎腿时，骨盆处于一个前倾、侧倾甚至旋转的状态，长时间保持这种不在中立位的姿势很容易导致脊柱的变形，也就是常说的“脊柱侧弯”；另外，腰背部肌肉失衡也会找上门，出现疼痛。“骨盆不正，一切不正”，因为骨盆位于我们身体的中部，连接上下，所以骨盆的倾斜也会导致下肢肌力失衡，容易导致不良腿型。

影响生殖健康

翘二郎腿还会影响生殖健康，有可能导致血压过高、造成下肢血栓。

K妹教大家三个办公室避免翘二郎腿的方法

1、需要长时间久坐伏案工作时，就座要正对办公区域，臀部接触到椅背，身体坐直，脚下适当用小凳子或纸箱垫高，使大腿平行与地面为宜。

2、久坐时上半身保持直立，臀部接触椅背，在两腿间夹个瑜伽砖，也可以用矿泉水瓶或者稍厚的书代替。

3、将椅子换成瑜伽球，瑜伽球的直径比桌面低10公分左右。

短翘怡情，长翘伤身

最健康的生活方式还是经常锻炼

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