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一姐已经数不清有多少次，郑爽因为跟张恒恋爱上热搜了，光是《女儿的恋爱》那个节目，她就被推上热搜多次，就比如今天，#郑爽哭了一下子粉丝就坐不住了。
一姐以最快的手速和最敏锐的鼻子，嗅到了热点的味道。颤颤巍巍地打开视频，发现原来是介个样子的，
他俩在车上，郑爽说自己很有压力，生日会要唱歌跳舞，自己很多年没接触了，然后张恒就说一些不痛不痒的，我陪着你呢，我不也在呢吗。
但是郑爽坦白的说自己心理承受能力不是很强，意思是压力很大。
1、找出自己饮食问题，是吃的不健康，还是食量太大，还是总是情绪化饮食。找出问题后在选择是减少食量、还是改变饮食结构、还是通过其他事情来缓解情绪进食。
2、比如消耗8000大卡可以掉2斤纯脂肪。目标不要激进，假如每天制造600大卡热量窗口，那么你需要13天达成目标，饮食来看需要少摄入1-200大卡热量，然后剩下400大卡通过运动来完成，再来安排每天的运动。
其实这样来看就简单多了，放在所有事情上都一样的， 不要想一口吃个胖子。理性的找出压力根源、列出计划、执行，比感性地让压力影响你的情绪更好。
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