健身房胸部训练超级组，D罩杯以下的进来！

原标题：健身房胸部训练超级组，D罩杯以下的进来！

给健身的小伙伴们分享一套健身房胸部训练超级组，想要D罩杯的小伙伴就跟着这套动作练起来。具体动作如下：

动作1

45°倾斜胸部推举 8-12次*3-4组

锻炼胸肌上沿

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动作2

平板胸部卧推 8-12次*3-4组

锻炼整个胸肌

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动作3

机械式胸部推举 8-12次*3-4组

锻炼整个胸肌

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动作4

负重双杠臂屈伸 8-12次*3-4组

锻炼胸肌下部

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动作5

跪式绳索下拉 8-12次*3-4组

锻炼胸肌下部

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看完以上或许有健身的小伙伴会说，怎么没有练胸肌中缝的动作？胸肌中缝的动作之前爱健身（微信号：love-fitness）有推送过相关文章，具体请点击标题阅读：

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