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普通会员
塑形营学员对比图
减脂营，带给我由内而外的蜕变
上一次大张旗鼓的减肥是因为5月的婚礼，自己瞎捉摸，花了3个月摸爬滚打从56kg减到了52.5kg，从蜜月开始，就完全松懈了，很多减肥前其实并不爱吃的高热量食物，也会去补偿性地任性摄入，完全进入了饮食怪圈，一路又胖回53.6kg，站在称上看见这个体重的自己，完全崩溃。
我在自责中，一直浑浑噩噩，一直继续吃吃吃，直到有一天，偶然刷到了人马君的免费体验营，整个人一下振奋起来。
早在人马君初创的时候，就关注了，经常刷到优秀学员的心得分享，每一次看完都会大受鼓舞，答案也一直没有契机入营，因为面对未知的挑战，真的很难迈出第一步，有了这个免费体验营，倒是可以感受下减脂营的氛围，于是果断添加了客服，很快，督导就拉我入群，我是最后一个入体验营的，督导很细心，又把所有的上课记录重新发了一遍。打开超级长的减脂“干货”，如获至宝，真的感叹！
人马君十月对赌营正式开营
对赌营持续天数：5天
开营人数：满40人开营（本期对赌营限40人）
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减肥还是得跟着专业人士走呀。
一群人，认真做一件事儿
对于饮食的控制，之前真的有太多误区。比如，对于全麦面粉的理解，之前认为外包装标着全麦的，就能安心购买，其实并非如此。体验营里，大家也是很积极认真锻炼打卡，真切感受到，一群人，一起认真做一件事情，真的太赞。
于是，我果断决定入营，我成为了我们群最后一个正式入营的人，学号102517，督导是超级无敌认真的大妍妞。
入营后安排了3天的预备期，这也让我们有足够的时间来适应新的饮食、运动方式，可谓非常贴心与科学了，在这几天，我告诉我所有朋友们，我要开始认真减肥啦，接下来的日子都各种不约啦，大家都纷纷支持。
入营后，第一次集中班会，再次学习了满满的饮食、训练干货。贴心的督导还给大家发送了减脂餐食谱，真的很贴心。根据我的身体数据，收到了第一份运动饮食计划。之后，每一周随着我们的身体变化，运动强度逐渐增强，循序渐进。
8月27日，是正式开营的第一天，大家都铆足了劲儿，认真打卡，我们都朝着更好的自己努力。
看着大家那么积极，真的会不好意思拖后腿，认真执行，这就是彼此激励吧，也是减脂营最吸引我们的地方。
对于吃，我有了新的认识
每天做饭悄悄变成了我的爱好与期待。最期待的是早餐，可以吃得丰盛多元，鸡蛋、猕猴桃如此美味；以前认为吃着无聊的WeetBix麦片，现在也吃得津津有味；最讨厌吃的鸡胸肉，我也变着法的研究好吃不柴的烹饪方法。
下班之后的时光，不再是窝在沙发上玩手机打发了，要做减脂晚餐，吃完之后，休息1小时，开始运动，运动之后做第二天的午餐，每天都万分心安。这真是前所未有的体验啊，原来科学减肥是这样啊，愉快而充实。
每日早餐：
每日午餐：
健身，付出了就会有回报
健身这件事，是真的付出了就一定会有回报的。在入营后的11天，照镜子的时候，自己都被吓了一跳，我竟然拥有了若隐若现的马甲线。
若隐若见的马甲线
裤子也大了很多
这个时候，我的体重其实也没怎么掉，真正的减肥，体重真的最不靠谱的标准呢，看尺寸、看体型才是真理。
在入营后的15天，我跑了近年来的第一个10 km，而且跑完感觉还能继续跑下去，这就是体能提升最有效的证明。
减脂营带给了我身体上的改变，也潜移默化地带来了精神上的支撑。在遇到工作上的困难时，就会激励自己，坚持，必有收效，只是时间问题。改变的还有我的日常生活状态，能站着绝不坐着，即便坐着，背也挺直，绝不哈腰。
以前肚子上的那一条脂肪褶子，也悄消失了。吃完饭，也不用再懊恼鼓鼓囊囊的肚子了。同事们，看到我这么坚持带来的改变，也纷纷动起来，跟着我健康饮食。这都带给我满满的成就感。肉肉的时候，真的会土土的，瘦了，就时髦洋气啦~
希望身边的人们，都越来越好。感谢人马君，也感谢一直一起坚持到督导、教练以及减脂营伙伴们。出营不是结束，是新的开始。减脂营，带给我由内而外的蜕变。
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