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普通会员健身有多种形式表现，像我们所了解的健身种类有很多种，如：健美、健体、古典健体、212、街健等等，前四种运动都有相应的比赛，但对于街健来说更多的是一些业余健身爱好者，他们不追求大块头肌肉，更多的是一种喜欢，喜欢那种纯自然健身练出来的肌肉，而这种肌肉状态核心耐力很强，看起来更加的自然。
经常会在网络上看一些网友回复的信息，大部分人认为竞技健美运动员练出来的肌肉男让人无法接受，看起来肌肉比较死，没有活力，不自然。
相反，不参加比赛的街健达人肌肉更加的自然，让人看起来更加的舒服，大部分网友认可这样的健身方式。但这两种练出来的肌肉都有所不同，健身房里专业练出来的肌肉更加大且肌肉看起来更加的饱满，相反街健练出来的肌肉块头小，但耐力很强。
二者对比有明显的变化，今天我们通过街健达人和健美肌肉男对比二者的肌肉形态，你更喜欢哪一种？
首先，我们来看看街身达人的肌肉和训练动作！
他的肌肉块头并不是很大，但对比不健身的朋友更加的强壮，肌肉看起来很结实，而且肌肉细节做得很好，健身对于他来说有几十年的时间，每天喜欢花上几个小时在路边做徒手训练。
俯卧撑和引体向上最常见了，目前他的核心肌肉能力非常的强。各种高难度双杠臂屈伸动作都能轻车熟路完美驾驭，像：人体旗帜、龙旗、俄挺俯卧撑等等都能轻松完成，本身汉尼的体质就超出正常人，他的肌肉塑造能力很强。
以下是他各个健身动作视频：
动作一：臂屈伸
动作二：俄挺俯卧撑
接下来我们看看这位健美肌肉男，他的肌肉状态如何。
上图男子叫乔恩，身高180厘米，体重208斤是一位健美运动员。
乔恩给人的感觉与其它健美运动员不同，他的肌肉块头并不小，但他却时一个非常灵活的胖子，接下来你看看他的训练动作就知道了。
动作一：举杠铃竟然双腿能劈叉
动作二：连环跳跃翻腾
从二者的肌肉形态来看乔恩的肌肉块头更大一些，但汉尼的肌肉更加的结实且自然一些，但乔恩并没有大家想的那么死肌肉，相反他的肌肉非常的灵活。
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