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普通会员哈喽大家好呀
他叫Jon Call
身高180cm，体重230磅
拥有无数人男人羡慕的肌肉体格！
在欧美健身圈里他就是狂魔一般的存在
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他酷爱力量训练，
并且都是疯狂的大重量！
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更是健身圈的一大网红，
还称为健身圈第一怪兽，
因为他的日常训练都是这样的节奏。
拉卡车练背！
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爆发引体向上！
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340磅变态卧推！
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超级大重量负重俯卧撑！
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他的训练视频因为太“变态”
而爆红网络！比如
这些疯狂的劈叉视频在圈内被传疯，
也越来越多人认识这个疯狂的肌肉男！
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乔恩拍这些视频，
只为改变人们对肌肉男的看法，
咱们肌肉男同样可以很灵活
下面是这个两百多斤肌肉男的日常
感受一下！
轻松的空翻！
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肌肉男也可以有很好的柔韧！
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当然上面都是小儿科
乔恩的灵活程度超乎了想象，
各种动作看得眼花缭乱！
疯狂的旋风腿！
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各种连续的翻腾。
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没错，肌肉男也可以如此灵活。
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“你告诉我，什么是死肌肉？“
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和每位崇尚肌肉的小粉丝一样
乔恩之前也是十分的瘦弱
现在简直不敢相信这是一个人!
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他推崇大重量的训练！
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各种动作都会用变态的重量！
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就连徒手也会负重
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另外，
他非常注重身体的协调性
其它徒手动作也毫不含糊。
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吊环后水平！
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乔恩健康和体育领域的硕士，
经常到各种场合谈谈自己的对于的认识，
偶尔还顺便秀一下自己的神技。
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偶尔还抱着妹子劈一字，
观众都是大写的服，
原来肌肉男也可以这么灵活....
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乔恩说：
许多人只注意增肌而忽略了其它运动能力，
其实只要全面发展，
肌肉男也可以很灵活。
另外
乔恩是我见过最能喝水的肌肉男
他也常常提高多喝水的重要性！
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这是他车的后面...
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这样的肌肉男
我大写的 服 ！
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