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普通会员健身真的是件苦差事
不仅需要有异于常人的坚持
还需要克服各种美食的诱惑
比如人家在大鱼大肉
你却只能喝着清汤吃着健身餐，
特别是那些水煮鸡胸，西蓝花
每次胃里都是一阵翻滚，太难吃了....
但鸡胸好处不言而喻
低脂低热高蛋白
不管是增肌还是减脂
都是非常好的选择
国外有一名大叔，今年40岁
身材有点发福，想要减脂
他打算连续14天，三餐只吃鸡胸肉
看一看最终身体有什么变化
他准备了大量的鸡胸肉
第一天，大叔称了体重
216磅（96公斤）
他把鸡胸肉放在锅里煎
忙碌了一阵之后
终于把两块鸡胸肉折腾完
这一次鸡胸看起来很不错
搭配一个3分熟的鸡蛋
大叔吃的很是满足
感觉这项挑战并不难
但到了第三天
他开始有点厌倦了
已经懒得去煎鸡胸肉了
直接把鸡胸肉放进了微波炉
吃到第三天
大叔已经不再觉得鸡胸好吃了
她开始怀念其他食物的味道
他觉得这项挑战难度太大了
到了第六天
实在是忍受不了鸡胸肉的口感了
甚至有一次吃到反胃直接吐出来
而为了掩盖鸡胸肉干柴的口感
他在上面加了很多调味料
第十二天
他极度想念其他食物的味道
哪怕只是一小块牛肉
大叔都不敢相信
自己能坚持到现在
第十四天
终于到最后一天
大叔称了一下体重
体重下降到了206磅
体重前后掉了4.5kg左右
最后大叔晒出了对比照
尽管肚子还是有挺多肉
但是明显比挑战前小了
所以大叔的实验证明
鸡胸肉虽然不是很好吃
但确实对减肥减脂有很大帮助
森林体育
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