原标题:胸肌刺激最有效的5个动作 1.哑铃窄距卧推 2.窄距俯卧撑 3.拉力器夹胸。 4.铃片胸前推 5.蝴蝶机夹胸 囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。 关注囚徒健身微信平台:qiutujs 回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划 (本文内容来源于网络 版权归原作者所有) 责任编辑: