减脂营学员对比照
Part.1
初识人马君
都说人以群分,所以吃货的朋友也都是吃货啦,休息日闺蜜们在一起就是逛吃逛吃。贪吃不忌嘴,苍天饶过谁,毕业几年后的我们除了不断增长的年龄就是腰间的“馕饼圈圈”了。
17年的时候,很久不见的闺蜜突然瘦了,再看看日益圆润的自己,忙不迭的向闺蜜取瘦身经,几乎从没见她如此推崇过一个东西,饮食调整+运动=越来越美的自己,听着让人心动。
搜索公众号,看到有一周体验课,火速购买,过后就有工作人员跟我联系,指导准备食材,发放课程安排,好吧,我承认自己是个没有毅力的人,打卡两天就消失了,当然这一身的肥肉对我也就更不离不弃了。
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Part.2
参加减脂营
结婚两年多,身边不断有同事朋友半开玩笑的说我越来越圆润了,没办法,老公是个好老公,每次轮休回来就会准备满满一冰箱的吃的,蒸包子,包饺子,买好成品的手抓饼,生活上我几乎不用操心任何事,心宽体胖,我安慰自己身体好就行。
直到有一天,在电梯里遇到单位的一个男同事(老同志),非常认真的对我说,你最近是不是水肿了?超级尴尬,我已经记不得我当时怎么为自己打圆场了,脑子里只有“肿了”。痛下决心,开始减肥!
首先想到的就是人马君,饮食运动指导,全天候有人监督,简直太适合没有自制力的我了。报名,然后就有了1010109号的周周。
Part.3
欢乐的01班
我们班里有21个同学,大家来自不同省份,相同的是大家都有一颗想要更美更好的心。因为我所在的省份和其他同学有两个小时的时差,每天早上一睁眼就能看到早起的同学在打早蹲卡,运动卡,早餐卡,即使再想赖床,看到那些比自己瘦还比自己努力的人我也只能硬着头皮起床,加入打卡大军。
每次感觉坚持不下去的时候就会翻看大家每天的打卡照片,颜色诱人的餐卡,隔着屏幕都能感受到滚烫汗水的运动卡,这一切都支持着我坚持下去。日常的01班,大家互相支持鼓励,互相监督,班里的几个活宝同学总是能给我带来很多欢乐,一天到晚惦记大肉包的大哥,严格要求自己的清华妹妹,给大家分享运动神器的小颖,还有总是给我们分享正能量的清和。
Part.4
逼自己一把
因为我本身有肠胃炎,这两年也很少运动,所以入营初期我最最恐惧的就运动了,还没有动,就担心自己做不来,担心会营养还在恢复期的肠胃。
我把我的顾虑都写在了调查表里,感谢人马君的专业和细心给我制定了符合我身体状态的运动课程,让我一点一点进步,一点一点爱上运动,爱上流汗。
每天下午下班,我都会火速回家准备晚饭....
吃完“罚站”完开始一天的运动,那不受控制的豆大汗滴都让我觉得畅快淋漓。
最后一周,我因为工作原因上山了,没有了舒适的训教环境,我每天早上便强迫自己起来快走跑步,刚开始的不想动到走到最后根本停不下来让我的同事惊呼这才是锻炼,因为她跟我说,她平时休息锻炼都以散步为主从来不出汗。慢慢的,其他同事也加入我们的晨练队了,赠人玫瑰,手有余香。我愿意做大家的健康宣传员。
Part.5
表白人马君
六周时间,说长不长,说短不短,但是就是这六周时间让我爱上了蔬菜,爱上了粗粮,爱上了运动。
六周时间我减重7公斤,达到了入营目标,但是离标准体重还有距离,我会继续努力,遇见更好的自己。
感谢我们的“小如”每天不厌其烦的鼓励我们,感谢我们的主教练给我们纠正动作,确保训教效果最大化,感谢我们的火柴,是她的逆袭照片激励我们拼一把,感谢人马君,感谢相遇。
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