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普通会员来源：肌肉网
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越来越多的明星加入到健身热潮中，
比较有代表性的有彭于晏，张钧甯等。
但是……也有一些明星，
立着健身人设，看着也挺刻苦的，
却总有那么一瞬间，感觉健身人设崩塌。
张天爱有着让许多女生羡慕的身材，参加某综艺节目时，有人还调侃她是不是健身教练。
毕竟在没上节目前，张天爱不仅身材好，在运动方面也很让人佩服，就像下面这个扶绳上墙空翻！很多女生都做不到吧...
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倒立同样手到擒来
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在节目中，她十分刻苦
时刻不忘身材管理
洗脸的时候都会来一个深蹲
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起床时来一个倒立
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刷牙时来一个拉伸
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真正做到了将运动
融入进生活里，见缝插针
同时也很控制吃食，吃的非常健康
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看到蛋糕不敢吃就只闻一下
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吃火锅时，也同样只吃素菜
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可以说是非常自律了！！！
可小编却从中发现了几个BUG
她在某次示范的时候竟然把单臂哑铃划船做成了这个样子？
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跟正确的健身动作差的有点多
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正确的应该是躯干在一条直线上，肩膀放松，手臂自然向上做划船动作。
深蹲时也有点塌腰
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有网友留言：
这深蹲，要是大重量上去，腰就断了
单臂划船，明显就是凹造型，张天爱沦为网红的节奏？
虽然，张天爱的动作不标准，但至少不会像那些健身网红一样，宣扬不运动就能健身。
一些网红，公然侮辱网友智商，比如下面这位，竟然宣称：静躺五分钟，直接瘦腰3CM！！！
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为了看到效果
她先自顾自的量了一下腰围
66cm
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再做了一下动作
五分钟后……
见证奇迹的时刻到了！
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腰围只有63CM
直接瘦了3CM！
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我和我的小伙伴们都惊呆了
结尾处甚至还扯出
日本名医的幌子
狠狠地摩擦了观众的智商
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网友们调侃：为什么她们做了就没瘦？
有人回答：你做错了，练之前把肚子鼓起来，练以后把肚子憋进去就可以了……
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真是个机灵的小不点
同样还有改良版的：
40分钟瘦腿法
只需用围巾绑住胳膊40分钟
腿围就能直接瘦掉3CM！
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先量一下腿围
捆绑完自己后
再量一下腿围
瞬间秒瘦3CM！
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网友们纷纷表示效果很好
腿都瘦没了
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也有小伙伴直接真相了
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还有这种号称能练锁骨，瘦全身的，难道就是武林中失传已久的“锁骨功”？
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让我想到一首音乐：请跟我一起摇摆！
更有甚者，自己的赘肉一坨一坨的，还公然教学瘦腰...
这样前后摆动，可以瘦大肚腩，紧致松弛的肚皮？怕不是活在梦里吧
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疯狂抖动双臂，真的是瘦（变）成蝙蝠侠不是梦！
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健身先键脑，这话小编已经说过无数遍了，但网络世界太多纷杂，真要辨别确实有些难度。
小编就在这里总结一下如何鉴别健身网红的方法有没有用
1：不动就能瘦的方法不用看了，一般都是卖产品的
2：带有“速成”的，多半是骗人的
3：局部减肥是不存在的，脂肪是流动性，只能全身一起减。
想要好身材切勿急功近利
这世上本就没那么多捷径
你是如何一口口吃成胖子的
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