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普通会员在广场，无论寒冬与酷暑，总有一群人准时集合
在中国，大妈可分为两种，一种是跳广场舞的，一种是不跳广场舞的
不论打扮与相貌，不论性别与经验，轻松上阵
没有舞台，没有观众，没有掌声，照样能跳
走走路，动动手，跺跺脚，转转圈
连贯起来就成了一段优美的舞姿
她们不仅占据中国各个城市的广场
甚至一度冲出亚洲，走向世界
相继占据了法国卢浮宫，莫斯科红场
纽约布鲁克林日落公园
以后我老了怎么办，那些广场舞看起来好难……
都说跳广场舞能健身
你知道锻炼的都是身体的哪些地方吗？
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增强心脏功能
广场舞通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，预防静脉内血栓形成。另外舞蹈动作会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。
改善肺功能
长期进行舞蹈锻炼使肺功能变强，增大肺活量。
改善视力
只要坚持跳广场舞，人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。
瘦身塑型
开始跳舞一段时间后，体重可能没有明显减轻，但是身材明显改善了，还能提高人体的协调能力，锻炼身体各个部位的肌肉，增强骨密度、提高免疫力。
降低胆固醇
身体对长期舞蹈发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
缓解颈肩疼痛
人到中年或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，不同的舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
缓解负面情绪
大多数广场舞的表演内容是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是情绪舞，使舞者内在的情感得以宣泄，进而消除紧张情绪和缓解压力，消除疲劳，有助于缓解负面情绪，达到最佳心理状态。
但是广场舞也有很多禁忌
日积月累下来“健身”就会变成“伤身”
广场舞注意事项
1、不宜空腹或饱餐后跳广场舞，饭后一小时比较合适。
2、跳广场舞的时间不宜过长，40分钟为宜。
3、建议穿宽松的衣服和运动鞋，广场舞也是一项全身运动，穿着不当会影响关节和肌腱。
4、动作幅度不宜太大，广场舞队伍以老年人为主，针对那些有病史的老年人，跳广场舞要谨慎。
广场舞时要把时间控制在
上午7时之后，晚上9时之前
音乐音量不超过60分贝
文明健身
让最炫民族风远离居民区
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