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普通会员
穿衣显瘦，脱衣有肉
是所有男人的梦想
肱二头肌、腹肌、胸肌
是男人梦寐以求的身材
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而在妹子们的眼中
肌肉是男人的外套
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下面就来盘点那些女生认为
男生身上最性感的肌肉
每一项都会成为一个肌肉型男的加分项
据说符合三项的都有女朋友了
大腿
俗话说美不美看大腿
性感的美腿是女生的专利
而结实富有线条感的大腿也能增加男性魅力
而且练腿还有很多好处
提高运动能力
提高身体协调能力
提升自己的力量
提高心肺功能
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腿部肌肉训练方法
腿举
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负重哑铃箭步蹲
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杠铃深蹲
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俯卧腿弯举
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背阔肌
背部的肌肉也是很重要的
倒三角是男人强壮的标志
会给人一种安全感、责任感
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背部肌肉训练方法
引体向上
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杠铃反斜拉
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坐姿划船
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杠铃硬拉
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肱二头肌
粗壮的手臂
是一个男人man的标志
强壮的肱二头肌瞬间让你男友力爆棚
瞬间吸引妹子的眼光哦
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肱二头肌训练方法
杠铃弯举
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哑铃交替弯举
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锤式弯举
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牧师凳弯举
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胸肌
在衣服的掩盖下
胸肌是给人视觉效果的最强的
可以第一时间吸引对方注意
对妹子来说诱惑十足
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胸肌训练方法
下斜杠铃卧推
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高位绳索夹胸
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下斜飞鸟
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腹肌
腹肌是男人最性感的存在
强壮的腹肌让你男人味十足
腹肌更是一个男人意志力、坚持的体现
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腹肌训练方法
坐姿哑铃片转体
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悬垂直抬腿
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健腹轮（杠铃板）
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坐姿抬腿
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帅气的外表，结实的身材无疑是男人的加分项
但除了外在，内在也很重要
丰富的学识、聪明的头脑、优秀的人品
一样是吸引女生的关键
当然如果这些一样都没有的话
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