5个生活习惯，让脂肪减的更快

原标题：5个生活习惯，让脂肪减的更快

01

塔克跳+burpee

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难度降阶可只做burpee

02

钻石俯卧撑

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难度降阶可做普通俯卧撑或者跪姿俯卧撑

03

俯身登山

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04

箭步蹲

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05

囚徒深蹲

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06

反向卷腹

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07

超人式

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08

交替平板支撑

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09

开合跳

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10

终结者

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完成1轮休息1分钟

目标总共完成10轮

难度降阶可完成5轮

不用怀疑，做就对了！

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