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普通会员中国肥胖人数世界第一
据调查
中国平均肥胖率达12%左右
肥胖总人数高居世界第一
世界上胖子的数量已经超过了瘦子
其中【北京】肥胖率高达25.9%为全国第一
二胖【河北】肥胖率22.2%稳居第二
且女性肥胖率高于男性
第三名是【新疆】
你所在的城市是否拖了中国的后腿？
图源自网络
不只是成年人
我国第四次营养健康调查报告显示
全国儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍
有的孩子12、13岁血压就高
而并没有得到家长的重视
导致孩子还没成年就先肾衰了
如果觉得减肥仅仅是为了变美？
那这种想法可就太狭隘了
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减肥有什么好处？
抑郁症：减少55%
偏头痛：减少57%
哮喘：82%的人改善或缓解
月经失调：近100%缓解
痛风：减少77%
心血管疾病：风险降低82%
高血压：减少52-92%
生活质量：95%的人得到改善
死亡率：5年死亡率降低89%
而如果放纵身体不加限制的增肥
就会诱发糖尿病、心脏病、高血压、高血脂等等
【青少年肥胖】还会使身体负担和耗氧量过大
致使身体笨重，行动迟缓，活动力差
不少肥胖青少年还伴有下肢弯曲、脊柱损害等问题
【肥胖】已成为导致【人类死亡】的五大因素之一
控制体重刻不容缓
当然
这是针对【肥胖人群】而言的
肥胖的判定
身体质量指数BMI（kg/m2）=体重（kg）/身高的平方
“中国肥胖问题工作组”提出了中国人的BMI标准
BMI值“24”为中国成人过重的界限
BMI“28”为肥胖的界限
体脂率=1.2*BMI+0.23*5.4-10.8*性别
（男性为1，女性为0）
一般青春期(12岁)男孩和女孩体脂肪大体为20%
成年人的正常体脂肪率：
【男性】为15%一20%
【女性】为20%一25%
如果从20%增加到25%一30%时
那么就是肥胖
如果你已经被划到了肥胖范围
那么就需要控制体重了
减肥没有捷径
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