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普通会员大家还记得“海王”里的红发女主吗
Amber Heard三十几岁
但却依然保持着曼妙的身姿
腰细 胸大 屁股翘
hold住一头红艳的头发
丝毫没有杀马特的气息
惊艳了全球
让人不得不爱
当时为了当一个配得上海王的女人
她非常刻苦努力保持身材
运动量非常大
身高170厘米的她
体重大概有112斤
紧实匀称
随手一拍都美到不行
连这种从上往下拍
显得腿极短的死亡角度
也只有一个字“美”
其实年轻时的她
就已经是尤物
让人看一眼就中毒
无可挑剔的五官＋
得到了上帝眷顾的身材
但是在最近的巴黎时装周上
Amber Heard为品牌走秀
却胖到“满目全非”
再明艳的美女
胖起来也只剩憨厚的气质了
脸圆润了不少
手臂也胖了好几圈
腰线完全没有了
这真的是同一个人吗
@追梦人_在路上2013：她好美的，但真的不能胖
@摩诃曼黑羽迦楼罗神王殿黄金守卫：海王里她可太漂亮了，这个还是不太一样
@黄是可达鸭的黄：果然谁胖了都不好看
@-情绪极其不稳定：不！这不是一个人你在造谣 （嘴硬不承认）
@little小菇凉：认得出来算我输系列
@notgninneBretsehC：我的海后怎么变成这样了
@种花家的泰坪粉：胖若两人
@把你对象给逵：做笔记！海鲜让人发胖！！
@不可战胜的夏天i：天哪，那个红发真的惊艳到我了，怎么现在变成这样了
@开心仙人鹅：可见一定程度上脂肪就是美丽的敌人
要不是小编找到她的ins
看到她本人发的照片
也是真的不敢相信
完全认不出来
她到底经历了什么
舍得放弃曾经那么性感的身材
翻了一下相册
她是真的一步一步
慢慢的变胖变胖
越来越圆润
莫非吃海鲜真的会胖
众所皆知
海鲜是高蛋白低脂肪肉类的代表
比起猪肉、牛肉、羊肉等肉类
海鲜的热量和脂肪含量低得多
所以吃海鲜相对不容易胖
不过当然是在
热量、脂肪摄入不超标的前提下
推荐一些适合健身吃的的海鲜
1、三文鱼
三文鱼高蛋白、营养丰富，可促进身体代谢，帮助阻止脂肪的转化、留存甚至堆积。
含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，每 100 克三文鱼富含 17 克的蛋白质以及丰富的锌、镁。
2、螃蟹
蟹肉的营养成分主要是蛋白质，蛋白质含量高达18.9%，脂肪则只有0.9%，还有必须脂肪酸、锌、钾、镁、钙等矿物质，它们对能量代谢、肌肉组织的保持，构建和修复都有着重要的作用，对健身是非常有益的。
而蟹黄蟹膏的主要成分是脂肪和胆固醇，不过无需闻脂丧胆，蟹膏蟹黄中的这些脂肪中包含人体不可缺少但自身不能合成的亚油酸和α-亚麻酸，有降血脂的作用。适量吃一些富含必需脂肪酸的食物对我们的身体是有益的，不过对于有高血压、血脂异常的人来说要少吃。
3、龙利鱼
龙利鱼作为比较优质的海鱼，它很适合减脂的小伙伴，低热量高蛋白，性价比高，价格比起其他海鱼要便宜得多，简单烹饪就很美味。
4、虾
最完美的健身海鲜非虾莫属，将近100%的纯蛋白质，几乎没有脂肪！高蛋白、低脂肪、营养好吸收。
5、牡蛎
牡蛎中丰富的锌促进了睾酮素分泌，男人不管健不健身都可以多吃，干牡蛎的蛋白质含量能达到百分之五十左右。
吃腻了鸡胸肉
可以选择一些
高蛋白低脂肪的海鲜产品
营养价值比鸡胸肉要高很多
沿海地区的朋友们真是幸福了
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