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普通会员8月下旬，MAX刚写过一篇
张天爱健身的文
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可是没过多久
就有人因为她的一些不完美表现
就吐槽她健身人设崩塌
事情是介个样子滴
前段时间
她在综艺节目《哎呀好身材》中
因单臂划船动作不标准
被人笑称“单臂拔大葱”
MAX不否认
这个动作咱们天爱确实有待强化
没有保持躯干和臀部的稳定
她靠手臂发力
带动哑铃根本锻炼不到目标肌群
标准动作应该
让躯干和地面保持平行
靠斜方下部和菱形肌发力带动手臂
拉背时保持动作不变形
但如果仅靠一个错误动作
就判定人家假装健身凹健身人设
未免过于牵强了
凭她的实力何至于如此刻意
还是那个节目
主角还是张天爱
这次要挑战的是武术技能“飞天锁”
上之前教练先给了个示范
明眼人都能看出
这个动作难度不是一般的大
张天爱一开始也很犹豫
显得很没自信
可是在教练的再次确认之下
她还是鼓足勇气决定试一试
经过一次又一次的练习之后
最终完美完成挑战
让围观的嘉宾钱枫
杜海涛等人接连拍手叫好
教练对她也大为赞叹
要知道“飞天锁”这个技能
对于没有任何训练基础的人来说
是相当困难的高危动作
敢尝试就说明她有足够的底气
对于那些说张天爱靠假装健身
故意凹健身人设的
MAX觉得没必要，真没必要
她是真心把健身融入生活里的人
张天爱
可说是娱乐圈里唯一一个
把碎片化健身发挥到极致的女明星
早起来个倒立
刷个牙也要一边拉伸
化妆期间哑铃根本停不下来
晚上卸个妆还要做深蹲
敷清洁面膜的同时
还要在瑜伽垫上做运动
这样的碎片化健身
MAX建议你们也好好学着点
详情戳蓝色字体
除此之外，张天爱对自己的饮食控制
也格外严格
拍戏时请全组人员吃炸鸡
自己却丝毫不动
还自嘲是靠意念减肥
后来在工作人员的不断劝说下
才勉强撕撕了一小口
面积还没有指甲盖那么大
一起吃火锅时她只盯着素菜
拒绝一切高热量食物
这个点也是她被人诟病健身人设的
一个重要原因
可是仔细了解后发现
她并不是真的只吃素菜
她只是偏爱特有营养的食物
家里的冰箱塞满了鸡蛋，粽子
还有不少肉类
虽然她的减肥方式备受质疑
MAX也并不提倡
但她长时间拒绝高热量食物的自律
是值得我们认可和学习的
就算是凹人设
这么厉害的健身人设
怕也不是什么人都能凹得了的
最近热映的电影《中国机长》
张天爱也有不俗的表现
电影开播之前
她便因近乎完美的身材频上热搜
MAX看完首映之后
一边惊叹电影的逼真特效
一边也被她和袁泉张涵予演技而感动
在影片拍摄之前
全剧组人员有为期集中专训3个月
欧豪甚至都能考飞行驾照
微防剧透，在此就不过多暴露了
感兴趣的小伙伴抓紧去看哦
最后，MAX想说一句
请大家不要对健身的人过于苛刻
我们健身，但不是健身全能
谁都有说错动作做错动作的时候
万望各位大佬多些宽容，少点苛责
今天就不多写干货了
想看单臂划船详解的，点个“在看”
过1000就安排哟～
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