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普通会员现在年轻人和父母的代沟
体现在哪儿？
这可不是麦鸡编写的段子
一位有健身习惯的女孩子
把男神李栋旭的肌肉照发在朋友圈
配文“我可以”忘记了屏蔽爸妈
（图片来源于@我的父母是个奇葩
侵删）
于是半小时过后
妈咪悄悄就发来了消息...
只要你不练
你就还是妈咪的好宝宝
hhahahha
不过讲道理
麦鸡我在朋友圈发李栋旭
也一定要把我家人屏蔽了
毕竟我的人设还是童言巨臀美少女
不过我仅仅是爱他的脸
他的身材嘛emmmm
不算练得太好
不过娱乐圈的男明星也可以理解
审美不在大肌肉这里
现在很多男明星都热衷健身
像李栋旭一样健身的男星
先说泡菜国的
比如说安宰贤
从清瘦小伙
到肌肉小狼狗
朴灿烈
国内的李易峰
张艺兴
张艺兴粉丝们
还给他海报P了一张肌肉图
可能是想表达
“我们的爱豆肌肉练得真好”之类的叭
其实MAX对张艺兴的印象
一直都很好
但这个粉丝po的肌肉照确实有点尬
特别是当我看到“指骨”、“锁骨”
这两个词的时候
确实有点一脸懵逼
健身是好事哇
但粉丝硬吹上天也有待商榷啊
恕我无知
MAX上次看到这张肌肉解剖图还是
杰森斯坦森的时候
强森的肌肉一直都堪称生物教科书
不过总而言之
小鲜肉们开始撸铁绝对是好事
任何事儿都有一个循序渐进的过程嘛
健身文化也是
不同于有上镜需求的小鲜肉们
如果我们想练出更man更壮的肌肉
小白入门呢究竟该怎么练呢？
下面MAX给出几个经典动作的
超详细解析
大家一定要收藏慢慢看
1
胸
2
腿
3
背
经典动作讲解-背部划船
最后祝大家出门玩不堵车
在家躺着不长肉
最好的还是和MAX一起练起来~~
点个在看
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