腹肌，腹直肌，腰背肌再也不怕运动受伤了

多少人是因为怕受伤而放弃了打篮球，但是你可以这样把身体练好！腹肌，腹直肌，腰背肌练好再加上正确的热身，什么运动也不用怕受伤！所以练好肌肉去各种运动中，炫个弹跳吧！

热身、腹肌、背肌、腿都练到

哪里的运动场你不能去称霸？

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