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我们都知道健身圈里非常流行的一句话
“健身不练腿，迟早要阳wei”
说的就是健身的男生即使你再喜欢虐胸虐腹
也不能忽略腿部的练习
大腿肌肉群是人体的力量泵
想要全身性的增加肌肉维度和举铁重量
没有扎实的下半身是万万不行的
有的人一周不练一次腿
而有的人则是虐腿狂魔
比如今天要给大家介绍的这位猛男
他不仅天天练腿，而且大腿粗度已经到了逆天的地步
他叫Robert
是德国场地自行车运动员
曾经获得过奥运冠军
身高174cm，体重95kg
在健美界我们见过腿部肌肉非常发达的巨无霸
而作为自行车运动员的Robert
大腿维度据称已经逼近80cm
堪称大腿界的一股龙卷风
作为专业的自行车运动员，日复一日的刻苦训练
让他拥有惊人的腿部力量
之前某研究机构就邀请Robert参加了一项有趣的试验
看看他的大腿能不能用来发电
Robert先热了热身
大腿在没有充血的时候，维度就妥妥地达到74cm
工作人员将骑车发电机装置
和一个功率700W的烤面包机连在一起
让Robert踩动脚踏板发电给烤面包机供电
Robert努力提高速度
最后控制在50km/h
供电的功率一直在700w附近
而他的心率也一度达到了174
Robert坚持了整整1分钟
在这次实验中
Robert产生大概0.021kwh的电能
刚好可以烤一次面包
这样的肌肉腿真的可以，称得上人肉发电
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哑铃箭步蹲走
每边10次为一组，做三组
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腿举
每组15次，做四组
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坐姿腿屈伸
每组15次，做四组
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俯卧腿弯举
每组15次，做四组
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